Dermatitin iyileştirilmesi için beslenme, örneğin karides, yer fıstığı veya süt gibi alerjiye neden olan gıdaların geri çekilmesini içerebilir. Bir dermatoloğa ve bir beslenme uzmanına danışmak dermatitin kaynağını bulmak ve eğer gerçekten sorunu kontrol etmek ve tedavi etmek için sadece gıdayla ilişkiliyse önemlidir.
Çoğu zaman, dermatitin nedeni yiyecek olmasa bile, bazı gıdalar dermatit semptomlarını kötüleştirebilir, kızarıklığa, kaşıntıya, soyulmaya ve ciltte küçük kabarcıkların oluşmasına neden olabilir ve bu nedenle, neden olabilecek veya daha kötüleşen yiyecekleri tanımlayabilir dermatit tedavinin bir parçasıdır.
Hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini bilmek
Dermatitte hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini bilmek için, hangi yiyeceklerin ona yol açtığını veya daha kötü hale getirdiğini öğrenmelisiniz. Bunun için 5 gün yemek yememeli ve cildin iyileşip iyileşmediğini kontrol etmemelidir. Eğer iyileşirse, bu yiyeceği yemekten kaçınmalısınız, eğer gelişmezse, diğer yiyecekleri test etmeye devam edin.
Alerjiye neden olabilecek en yaygın yiyeceklerden bazıları süt, yumurta, yer fıstığı, soya, buğday, ceviz, çilek, kivi, domates, deniz ürünleri, bezelye, mercimek, fasulye örneğin fındık veya Brezilya fıstığı.
Gıda alerjisine ek olarak, dermatitin toz akarlarına, polenlere, toza veya bir çeşit dokuya alerjisi gibi başka nedenleri de olabilir, bu nedenle dermatitin nedenini tanımlamak için bir alerji testi yapılması önemlidir. Daha fazla bilgi için bkz: Alerji testi.
Dermatiti düzeltmek için ipuçları
Dermatit cildin kronik bir iltihaplanması olduğundan, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip gıdaların tüketilmesi dermatitin tedavisine yardımcı olmak için mükemmel bir strateji olabilir. Bu nedenle tavsiye edilir:
- Antienflamatuar gıdaların alımını arttırmak: Örneğin Chia tohumları cildi defekte etmede yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar gıdaların tam listesini görün;
- Antioksidan gıdaların alımını artırın : Goji meyveleri cildin kırılganlığını azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Antioksidanlar bakımından zengin diğer yiyecekleri tanımak.
Dermatiti tedavi etmenin bir diğer doğal yolu, tıbbi tavsiye, omega 3 takviyeleri, çinko, quercetin, hodan yağı veya probiyotikler almaktır.
Avokado, cildin nemini ve sağlığını iyileştirmek için harika bir besindir ve bu nedenle, bu meyvede bahse girer, ama yağ almama miktarını abartmadan. Hindistan cevizi yağı ile yapılan ve cilt faydaları olan lezzetli bir Avokado Tugayı tarifi nasıl hazırlanır:
