D vitamini güvenli bir şekilde üretebilmek için, güneş koruyucu kullanılmadan günde en az 15 dakika güneşlenmelisiniz. Kahverengi veya siyah ciltler için, bu süre günde 45 dakikadan 1 saate kadar olmalıdır, çünkü cildin koyulaşması, D vitamini üretiminin daha zor olmasıdır. Ciltte üretilen D vitamini, bu vitaminin vücut için ana kaynağıdır, çünkü balık ve karaciğer gibi D vitamini açısından zengin besinler, bu besin maddesinin gerekli günlük miktarını sağlamamaktadır. D vitamini bulabileceğiniz gıdalarda öğre

Ağırlık kazanacak bir diyette, daha fazla yiyecek tüketme özgürlüğüne sahipken, aşırı tatlılar, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş ürünler gibi yaygın hatalardan kaçınmak için uyarıda bulunmak önemlidir. Bu bakım gereklidir çünkü bu gıdaların yüksek tüketimi diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca, bu gıdalar sadece vücuttaki yağ k

Triceps eğitimi, örneğin şınav, plank veya bukleler gibi basit egzersizlerle evde yapılabilir. Etkili bir pazı antrenmanı için evde yapabileceğiniz egzersiz seçeneklerine göz atın.

Talasemi kalıtsaldır, tedavisi yoktur ve çeşitli tipleri vardır. Tedavisi hastalığın şiddetine göre yapılır, ancak anemi çok güçlü olduğunda ana kontrol şekli kan transfüzyonudur. Akdeniz anemisi olarak da bilinen talasemi, anemiye neden olan kanın kalıtsal bir hastalığıdır, çünkü hemoglobinin anormal üretimi, kan kırmızı rengini veren ve hücrelerin oksijeni taşımaktan sorumlu olan bir madde vardır. Talasemi tiplerini görün. Her hast

Bilimsel adı Morinda citrifolia olan noni meyvesi, Tay kökenli bir meyvedir ve tıbbi ve tedavi edici özellikleri nedeniyle Polinezya, Tahiti, Malezya ve Çin gibi ülkelerde yaygın olarak tüketilmektedir. Ancak, bu meyvenin Brezilya'da, özellikle de taze meyve biçiminde bulunması zor olabilir ve en kolay bulunabilen versiyonlar, ANVISA - Ulusal Sağlık Gözetim Kurumu tarafından onaylanmayan sanayileşmiş ülkelerdir. Olası faydalar S

Kronik perikardit, perikard olarak adlandırılan kalbi saran çift zarın iltihaplanmasıdır. Kalbin işleyişini değiştirebilecek sıvı birikmesi veya artmış doku kalınlığından kaynaklanır. Perikardit yavaş ve kademeli bir evrim geçirir ve semptomlar görülmeden uzun süre devam edebilir. Kronik perikardit şu ş

Abdominal diastasis cerrahisi, kadının tekrar hamile kalmayacağına karar verdikten sonra yapılabilir. Plastik cerrah, karın kaslarını kırmayacak veya bozulmayacak özel bir çizgi kullanarak diker. Genellikle bu prosedür, göğüsteki fazla cildin çıkarılmasına ek olarak bir liposuction veya abdominoplasti ile birlikte yapılır. Abdominal diastasis

Tafinlar, cilt kanserinin en agresif ve tehlikeli türü olan melanomu tedavi eden bir ilaçtır. Tafinlar, BRAF adı verilen spesifik bir gende sadece melanomları tedavi eden ve zaten vücudun diğer bölgelerine yayılmış olan veya ameliyatla giderilemeyen bir bileşik olan Dabrafenib'den oluşur. endikasyonla

Bebeğin kulağını temizlemek için bir havlu, bir bez bebek bezi veya bir tülbent kullanabilirsiniz, kulak zarını kırmak ve kulağı balmumuyla tıkamak gibi kazaların oluşmasını kolaylaştırdığından, daima pamuklu çubuktan kaçınılmalıdır. Daha sonra aşağıdaki adım adım talimatları izleyin: Bebeği güvenli bir yüzeye koyun; Bebeğin kafasını kulak yukarı bakacak şekilde çevirin; Bebek bezi , havlu veya gazlı bezin ucunu ılık sabunlu suda hafifçe ıslatın ; Fazla suyu temizlemek için doku sıkın ; Kiri çıkarmak için havlu, bebek bezi veya nemli gazlı bezi kulağın dışına geçirin; Kulağı yumuşak bir havluyl

Skene'nin bezleri, kadının idrar yolunun kenarında, resimde gösterildiği gibi vajinanın girişinde bulunur ve yakın temas sırasında dişi boşalmasını temsil eden bir sıvı salmaktan sorumludur. Genellikle, bazı kadınlarda Skene bezleri daha gelişir ve bu nedenle daha az gelişmiş olan kadınlarda bezi uyarmak daha zor olabilir. Bazı durumlarda, Ske

Androjenik anabolik steroidler olarak da bilinen anabolik steroidler, bileşimleri testosteron ve türevlerine sahiptir. Bu hormonlar, kronik hastalık ya da ciddi hasarlar nedeniyle zayıflamış olan dokuları yeniden yapılandırmaya hizmet eder ve aynı zamanda osteoporoz gibi hastalıklarda yağsız vücut kitlesi ya da kemik kütlesini kazanmak için de kullanılabilir. Ayrıca, testisl

John's Wort, depresyon vakalarında doğal bir antidepresan olarak kullanılan Hypericão veya Jarsim olarak da bilinen bir tıbbi bitkidir. Bilimsel adı Hypericum Perforatum ve doğal ürünler mağazalarında ve manipülasyon eczanelerinde satın alınabilir. Herb-of-St John nedir St John's Wort, stresi sakinleştirmeye ve uykusuzluk, sinirlilik ve depresyon tedavisi için hizmet eder. Kepek, akne, s