Zatürre tedavisi için, bağışıklık sistemini güçlendirmek için genel olarak ton balığı, sardalye, fındık, avokado, pancar, meyve ve sebze gibi antioksidan ve antienflamatuar gıdaların tüketimini artırmalıdır. Ayrıca, şeker, yağ, kızartılmış gıdalar, tuz ve kafein açısından zengin gıdaların tüketimini azaltmak da önemlidir, bu da metabolizmayı geliştirir ve pnömoniden iyileşmeyi kolaylaştırır ve hızlandırır.
Ne yenir
Pnömoni genellikle virüsler, bakteriler veya mantarların neden olduğu bir enfeksiyon olduğu ve enfeksiyonla savaşmak için vücudun enerji harcamasını artırdığı için, diyet, kalori sağlama ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vücutta hastalıklara yardımcı olan gıdalar açısından zengin olmalıdır. doktor tarafından reçetelenen ilaçla birlikte.
Zatürreden daha hızlı iyileşmek için, her gün öğünlerde meyve ve sebze yemelisiniz. Zira, su, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengin gıdalar, vücudu nemlendirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Bu nedenle, örneğin meyve suları, doğranmış meyveler ve vitaminler, örneğin öğle veya akşam yemeklerinde çorba veya sebze kremleri ile aperatifler yapılabilir. İyi seçeneklerden bazıları portakal, ananas, çilek, brokoli, ıspanak ve domates.
Ayrıca, salmon, sardalye, avokado, fındık ve keten tohumu gibi anti-inflamatuar ve omega-3 zengin gıdaların alımını artırın. kas ağrısı ve ateş için rahatlama getirerek, hastalığın neden olduğu iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Ne Yenmez?
Zatürreden iyileşmeyi hızlandırmak için ne yemeye özen göstermenin yanı sıra, enflamasyonu artıran ve kızartılmış gıdalar, tatlılar, yüksek yağlı gıdalar ve domuz pastırması, sosis gibi işlenmiş etler gibi hastalıkların kötüleşmesine neden olan gıdaların tüketilmesinin önlenmesi de önemlidir. jambon ve sosis.
Hazır erişteler, dondurulmuş yemeye hazır gıdalar, doldurulmuş bisküviler ve doğranmış etler gibi işlenmiş gıdaların ve baharatların yanı sıra, İngiliz sos gibi tuz ve kafein açısından zengin gıdaların tüketilmesinin önlenmesi de önemlidir. siyah ve alkolsüz içecekler.
Zatürre Diyet Menüsü
Aşağıdaki tablo, zatürrelerin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olan 3 günlük bir menü örneğidir.
| yemek | 1. Gün | 2. Gün | 3. Gün |
| kahvaltı | 1 bardak portakal suyu + 1 dilim kahverengi ekmek + 1 yumurta | 1 yemek kaşığı yulaf + 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi ile muzlu vitamin | 1 bardak ananas suyu + peynirli 1 tapyoka |
| Sabah aperatif | 1 çorba kaşığı 1 çorba kaşığı yulaf | 1 elma + 10 kaju fıstığı | 1 su bardağı doğal yoğurt + 1 tatlı kaşığı bal + 1 tatlı kaşığı keten tohumu |
| Öğle / Akşam Yemeği | 2 küçük haşlanmış patates + 1/2 somon veya 1 kutu sardalye + kızarmış lahana salatası | tavuk ve sebze ile pişmiş pirinç | tavuk veya balık sebze çorbası |
| Öğleden sonra aperatif | 1 bardak doğal yoğurt + 3 çorba kaşığı granola | 1 bardak portakal suyu + 1 dilim kepekli ekmek peynirli | avokado vitamini |
Yemek aralıklarında her zaman sıvı alımını arttırmak için bol miktarda su, meyve suyu veya zayıf şekerli, tercihen şekersiz olarak içilmelidir. İştahsız bile olsa, küçük miktarlarda tüketim olsa bile, tüm öğünlerde yemeye çalışmak önemlidir.
İştahsızlık nasıl yenilir
Zatürree sırasında, genellikle iştahsızlık ve yiyecek alımında azalma olur, bu da hastalığı kötüleştirebilir ve iyileşmeyi geciktirebilir. Bu nedenle, diyette besin ve kalori tüketimini artırmak için bazı stratejiler şunlardır:
- Küçük olsa bile günde en az 5 öğün yapın, böylece vücudun her 3-4 saatinde yeni besinler alınsın;
- Yulaf, fıstık ezmesi, kakao ve bira mayası gibi kalori ve besleyici gıdalar ile artan meyve vitaminleri alın;
- Çorbaya ya da öğle veya akşam yemeğine bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin;
- Çok konsantre püresi ve sebze kreması yapın, böylece bu preparatların küçük miktarlarını tüketirken bile daha fazla kalori yutulur.
Bazı durumlarda, doktor, düşük besin alımını hafifletmek ve iştahı hafifletmek için yetişkin kapsüllerinde ya da çocuklar için damlalarda multivitaminlerin kullanımını da reçete edebilir.
Penumonia sırasında ideal sıvı miktarı
Zatürreden iyileşme sırasında, sıvı alımınızı, suyu, meyve sularını veya sebze stoğunu kullanarak, hidrasyonu arttırmak için günde en az 6 ila 10 fincan arasında artırmalısınız.
Bu, ateş zamanlarında ortaya çıkan su kayıplarını kontrol etmeye ve öksürüğü azaltmaya ve artıkları azaltmaya yardımcı olur. Bebeklerde ve Çocuklarda Pnömoni Tedavisinin nasıl yapıldığını öğrenin.
