Demirhindi, Güney Afrika'nın tipik bir tropikal meyvesi olup, ekşi bir tat ve çok kalorili olup, Brezilya'da çoğunlukla ülkenin kuzeydoğusunda tüketilmektedir.
A vitamini, lif ve mineral bakımından zengin özü kabızlık tedavisinde mükemmeldir. Ek olarak, demirhindi, tatlılar, meyve suları ve likör gibi diğer içecekleri yapmak için kullanılır ve pek çok bölgede demirhindi, örneğin et veya balık mevsiminde de kullanılır.
Tamarindo'nun Faydaları
Kabızlık tedavisinde ek olarak, demirhindi diğer faydaları şunlardır:
- Kontrol diyabet yardım;
- Kolesterol düşürmede yardımcı olun;
- Kardiyovasküler hastalıkları önler;
- İştahı azaltın;
- Kolon kanseri geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Demirhindi çok miktarda kalori içerir ve bu nedenle büyük miktarlarda yemek tavsiye edilmez, ancak öğle ve akşam yemeğinden önce bir bardak demirhindi suyu içmek iştahınızı azaltmaya yardımcı olur ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Beslenme Bilgileri
| bileşenler | Tamarindo'nun 100 g'lık tutarı |
| güç | 239 kalori |
| proteinler | 2.8 g |
| yağlar | 0, 6 g |
| karbonhidratlar | 62 g |
| elyaf | 5 g |
| A vitamini | 30 IU |
| B6 Vitamini | 0.1 mg |
| C vitamini | 3, 5 g |
| kalsiyum | 74 mg |
| magnezyum | 92 mg |
| demir | 2, 8 mg |
Bal ile demirhindi suyu tarifi
Bu demirhindi tarifi lezzetli ve yapmak kolaydır.
malzemeler
- 100 gram demirhindi küspesi,
- 1 büyük portakal
- 2 bardak su
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlık modu
Karıştırıcı squash, 2 bardak su ve bal ile portakal suyu karıştırın.
Demirhindi hamurunu yapmak için 1 kg demirhindi kabuğu soyulmalı, 1 litre su ile bir kaba konmalı ve bir gece bekletilmelidir. Ertesi gün, her şeyi bir tavaya koyun ve 20 dakika ya da posa çok yumuşak bir hale gelene kadar pişirin.
Ayrıca demirhindi şekeri nasıl yapılır: Bakın şeker tarifi.
