Polen diyetinde, özellikle hipokalorik bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite uygulaması ile ilişkiliyse, ayda 7 kg'a kadar kilo kaybı elde etmek için günde 1 yemek kaşığı sanayileşmiş polen tüketmek yeterlidir.
Kilo vermek için polen tüketmek nasıl
Poleni tüketerek inceltmek için sadece kahvaltıda eczanelerde ve eczanelerde, meyve sularında, meyvelerde veya yoğurtta satın aldığınız 1 çorba kaşığı Polen ekleyin.
Polenleri kilo vermek için nasıl kullanacağınıza dair bazı örnekler:
- 1 çorba kaşığı polen çorbasını 1 bardak 200 ml doğal portakal suyuna koyun veya 1 çorba kaşığı polen çorbasını 200 ml'lik az yağlı yoğurt kabına koyun veya 1 çorba kaşığı serpiştirilmiş 1/2 papaya tozu yemek polen çorbası.
Poleni kilo vermek için kullanmanın başka bir yolu da, her gün sabahları 1 kapsül polen tozu almaktır.
Polenin Tıbbi Özellikleri
Polen arıların gıdayıdır ve günden güne daha fazla enerji veren, ayrıca antibiyotik etkisine sahip, vücudun savunmasını destekleyen ve vitamin A, C, D gibi vitamin ve mineraller açısından zengin olan büyük bir antioksidandır. E, K ve B kompleksi, hala önemli bir protein kaynağıdır.
Pollen kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir, bağırsak florasını düzenler ve kandaki hemoglobin seviyelerini önemli ölçüde artırdığı için anemi ile daha hızlı savaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, vücudun sinir fonksiyonlarının önemli bir düzenleyicisidir, örneğin depresyon, yorgunluk ve asteni gibi hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur.
Polen satın almak nerede
Polen Mundo Verde gibi doğal gıda mağazalarında ve eczanelerde kolaylıkla bulunabilir.
Faydalı linkler:
- Zayıflama ipi
- Kilo vermek için koş
