Kötü sindirim için mükemmel bir çare, nane çayı almaktır, ancak boldo veya veronika çayı, sindirimi daha çabuk yapabilmeleri için çok yararlı olabilir.
Buna ek olarak, vücudun biriken gaz ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan, örneğin birkaç dakika içinde zayıf sindirim semptomları ile mücadele eden, örneğin belching, sıkılmış karın ve şişmiş karın ve mide bulantısı gibi, odun kömürü de alabilirsiniz.
En çok belirtilen çaylar:
1. Nane çayı
Kötü sindirim için iyi bir ev çare, yemeklerden sonra nane çayı almaktır çünkü sindirim özelliklerine sahiptir.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş veya taze nane yaprakları
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Bir bardak kaynar suya nane ekleyin ve 5 dakika bekletin, süzün ve aşağıdakileri içirin.
2. Boldo çayı
Kötü sindirim için iyi bir ev çaresi boldodur, çünkü sindirim sistemini harekete geçiren ve vücudu detoksifiye eden özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı Yabanmersini yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Yaprakları bir tencereye koyun ve 1 litre su ekleyin. Birkaç dakika kaynatın ve soğuduktan sonra süzün. Bu çayı 1/2 fincan içtikten sonra ve yemeklerden sonra ve gerektiğinde tüketin. Şeker, bağırsaktaki fermantasyonundan dolayı sindirimi engellediğinden bu çay tatlandırılmamalıdır.
3. Veronica çayı
Kötü sindirim için mükemmel bir çare, sindirime yardımcı olan ve midede yiyeceklerin neden olduğu rahatsızlığı azalttığı için veronik çaydır.
malzemeler
- 500 ml su
- Verônica yaprakları 15 gram
Hazırlık modu
Bir tavada 10 dakika kaynatın. Örtün ve soğumaya bırakın, sonra süzün. Kişi ana yemeklerden önce bir fincan ve günde 3 ila 4 bardak içmelidir.
4. Rezene çayı
Gebelikte kötü sindirim için iyi bir çare, rezene tohumu çayı almaktır çünkü bu tohumlar sindirime yardımcı olur ve bebek için zararlı olmadan hoş olmayan belirtilerle savaşır.
malzemeler
- 1 çay kaşığı rezene tohumu
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Tohumları kaynar su bardağına ekleyin ve birkaç dakika bekleyin. Ne zaman tatlandırılır, süzülür ve sonra içilir.
5. Elma suyu
Yavaş sindirim ve gaz için iyi bir ev çare, köpüklü su ile hazırlanan elma suyunu almaktır, çünkü midede bulunan gazların giderilmesinde ve sindirimin kolaylaştırılmasında yardımcı olur.
malzemeler
- 2 elma
- 50 ml köpüklü su
Hazırlık modu
2 elmayı santrifüjden geçirin ve ardından bu elma suyuna 50 ml köpüklü su ekleyin.
Bu meyve suyu, özellikle yağ veya baharatlı yiyecekler olmak üzere sindirime yardımcı olmak için çok verimlidir. Ancak, kötü sindirim semptomları sık görülürse, bir gastroenterolog ile konsültasyon önerilir.
6. Calamus çayı
Calamus çayı hazımsızlık için iyidir çünkü kalamus hazımsızlık, burkulma, şişkinlik, iştahsızlık ve şişkinlik hissi için endike olan bir tıbbi bitkidir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı calamus
- 1 litre su
Hazırlık modu
2 çorba kaşığı su litresine koyun. Kaynamaya kadar pişirin, bu süreden sonra, ısıdan çıkarın ve 10 dakika bekletin. Coar kullanıma hazır.
7. Papayalı ananas suyu
Papayalı ananas suyu hazımsızlık için iyi bir ilaçtır çünkü bu meyveler sindirimi kolaylaştıran özelliklere sahiptir. Ananas bromelain açısından zengindir, güçlü bir enzimdir ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye ek olarak iltihaplanmaya karşı etkilidir. Papaya, lifin yanı sıra, dışkıların çıkarılmasını kolaylaştıran, bağırsak hareketlerini uyaran papain adlı bir maddeye sahiptir.
malzemeler
- 3 tane kalın ananas dilimleri
- 2 cömert dilim papaya
- 1 bardak su
- 1 çay kaşığı bira mayası
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım oluşturmaya başlayıncaya kadar dövün.
8. Limon suyu
Limon suyu hazımsızlık için iyi bir ev ilaçtır çünkü bağırsak ve midenin hafif bir temizleyicisidir, mide rahatsızlığını azaltır. Hazımsızlığa karşı etkili olmasının yanı sıra, limon suyu, yüksek oranda vitamin ve mineral içeriği nedeniyle boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde de yardımcı olur.
malzemeler
- yarım limon
- 200 ml su
- yarım kaşık bal
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice dövün, bu işlemden sonra meyve suyu sarhoş olmaya hazırdır.
Hazımsızlığa karşı mücadele etmek için, yiyecekleri iyi çiğnemek, yemek sırasında fazla ya da aşırı dozda pişirmemek ve yağlı yiyeceklerden ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir.
9. Limonlu Çay Çayı
Hazımsızlık için iyi bir doğal çözüm, limon ot çayı almaktır çünkü sindirimi dakikalar içinde etkili hale getirmeye teşvik eder.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kıyılmış limon otu yaprakları
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun ve birkaç dakika kaynatın. Daha sonra, şekeri eklemeden, hazırlanmasından hemen sonra çayı filtreleyip içmelisiniz.
Bu çayın küçük bir miktarını 15 ila 20 dakikada bir almanız ve zayıf sindirim semptomları ortadan kalkıncaya kadar başka bir gıda tüketiminden kaçınılması tavsiye edilir.
Limon otu çayı, hamilelik sırasında alınmamalıdır, çünkü bebeğe zarar verebilir. Gebelikte kötü sindirim için iyi bir çare, bir elma ya da bir armut yiymektir, çünkü bunun kontrendikasyonları yoktur.
10. Zerdeçal çayı
Zerdeçal, uzun süredir Zerdeçal olarak adlandırılan ve hazımsızlık hissini azaltan anti-enflamatuar olarak işlev gören ve hazımsızlık hissini sürekli olarak artıran bir tıbbi bitkidir.
malzemeler
- 1.5g zerdeçal
- 150ml su
Hazırlık modu
Zerdeçal, su ile birlikte kaynatmak için ateşe getirilmelidir, çünkü tıbbi özelliklerinin çıkarıldığı kaynatma yöntemidir. Kaynamıştan sonra çay pişirilmeli ve günde 2 ila 3 kez sarhoş olmalıdır.
