Soğuk algınlığı semptomları genellikle virüs içeren havada asılı duran burun salgı damlacıklarının solunması ile bulaşan rinovirüs gibi yaygın bir virüs ile enfeksiyondan 1 ila 3 gün sonra ortaya çıkar ve enfekte bir kişi hapşırdığında, öksürdüğünde veya burnunuzu üflediğinde yayılan, Örneğin.
Soğuk algınlığı yılın soğuk dönemlerinde daha sık görülür, çünkü bu dönemde insanların kapalı ortamlarda daha uzun süre kalması ve hava sirkülasyonunun az olması virüsün bulaşmasını kolaylaştıran yaygın bir durumdur.
Soğuk algınlığının ana semptomları:
- Sulu, şeffaf akıntılı burun akıntısı;
- Burun tıkanıklığı;
- Yeşilimsi sarı renkli nezle;
- Hapşırma;
- Boğaz ağrısı;
- Öksürük;
- Vücut ağrısı;
- Hafif baş ağrısı;
- Düşük ateş;
- Genel halsizlik hissi.
Bu semptomlar genellikle kademeli olarak ortaya çıkar ve yaklaşık 7 ila 10 gün sürer, ancak sigara içen kişilerde daha uzun sürebilir. Bununla birlikte, semptomlarda düzelme yoksa veya kişinin 38.5ºC'den yüksek ateşi varsa, doktorunuza danışmalısınız.
Grip ve soğuk arasındaki fark
Grip ve soğuk algınlığı arasındaki temel fark, gripte daha yoğun olan ve birkaç gün sürebilen yüksek ateşi içeren semptomların şiddetidir. Soğuk algınlığı durumunda semptomlar daha belirsizdir ve tedavisi daha kolaydır. Grip ve soğuk arasında nasıl ayrım yapılacağını daha iyi anlayın.
Semptomlar nasıl giderilir
Soğuk algınlığı semptomları genellikle aşağıdaki gibi birkaç basit önlemle evde kolayca tedavi edilebilir:
1. Bol su için
Vücudunuzu nemli tutmak, soğuk algınlığı virüsüyle savaşmaya yardımcı olmanın yanı sıra, burun salgılarını akışkanlaştırmaya ve bunların atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olarak, burun akıntısı veya tıkalı burun rahatsızlığını iyileştirmek için gereklidir. Bu nedenle günde en az 8 bardak su veya meyve suları, çaylar, çorbalar veya limonlu ılık su içmelisiniz.
Ayrıca, su kaybına neden olabileceğinden, kahve veya siyah çay gibi kafeinli içeceklerden ve alkollü içeceklerden kaçınmak önemlidir.
2. Dinlenme
Dinlenme, bağışıklık sisteminin virüsle savaşmasına yardımcı olmak için önemlidir, bu da kişinin soğuktan daha hızlı iyileşmesini sağlar ve ayrıca virüsü başkalarına bulaştırma şansını azaltmaya yardımcı olur.
Ayrıca ateşiniz, şiddetli öksürüğünüz varsa veya uykulu hale gelirseniz işe veya okula gitmemeniz ve evde dinlenmeniz tavsiye edilir.
3. Bir nemlendirici kullanın
Nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanmak, havadaki nemin artmasına ve burun tıkanıklığı ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olur. Ortamdaki nemi artırmanın bir başka basit yolu, odaya veya soğuk olan kişinin bulunduğu odaya bir kova su koymaktır.
4. Ilık su ve tuzla gargara yapın
Ilık su ve tuz ile gargara yapmak boğaz ağrısının rahatlamasına ve boğazda sıkışmış balgamın temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca tuz, boğazı enfekte edebilecek bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve doğal bir antiseptik görevi görür.
Ilık su ve tuzla gargara yapmak için yarım bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin, birkaç saniye gargara yapın ve ardından suyu tükürün.
5. Burnunuzu serumla yıkayın
Burnunuzu tuzlu su ile yıkamak, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur, burnunuzu tıkalı ve akıcı yapan salgıları giderir, sinüzit gelişimini engeller. Diğer bir seçenek ise, bebeklerde salin solüsyonunu uyguladıktan sonra bir ampul şırıngası ile burun deliklerinden salgıyı nazikçe emmeleri tavsiye edilen çocuklarda bile semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek salin solüsyonları kullanmaktır.
Hemşire Manuel Reis ile burnunuzu serumla nasıl yıkayacağınıza dair videoyu izleyin:
Tedavi nasıl yapılır
Soğuk algınlığı semptomları genellikle herhangi bir ilaç tedavisine ihtiyaç duyulmadan birkaç gün içinde düzelir.
Bununla birlikte, doktorunuz soğuk algınlığı semptomlarınızı ve rahatsızlığınızı hafifletmek için ilaçla tedavi önerebilir:
- Ateş, boğaz ağrısı, baş veya vücut vakalarında parasetamol, dipiron veya ibuprofen gibi analjezikler veya antiinflamatuar ilaçlar;
- Burun tıkanıklığını gidermek için burun tıkanıklığı giderici sprey, maksimum 5 gün yetişkinler tarafından kullanılabilir;
- Burun salgılarının ortadan kaldırılmasını kolaylaştırmak için ambroksol veya guaifenesin gibi balgam söktürücü şurup;
- Nazal sekresyonları daha sıvı hale getirmek ve eliminasyonunu kolaylaştırmak için asetilsistein veya bromheksin gibi mukolitik şurup;
- Loratadin veya desloratadin gibi antihistaminikler burun kanallarını açar ve tıkanıklığı ve hapşırmayı hafifletmeye yardımcı olur.
Ayrıca bağışıklık sisteminin virüsle daha etkili bir şekilde savaşması mümkün olduğu için vücudun savunmasını artırmak da önemlidir. Bu nedenle bağışıklığı güçlendirmek ve soğuğu tedavi etmek için örneğin portakal, ananas, çilek ve aserola gibi C vitamini yönünden zengin besinlerin tüketiminin artırılması önerilir.
Beslenme uzmanı Tatiana Zanin ile bağışıklığı artırmak ve soğukla savaşmaya yardımcı olmak için yiyecek ipuçları içeren videoyu izleyin:
Doktora ne zaman gitmeli
Soğuk algınlığını tedavi etmek için doktora gitmeniz gerekmese de, aşağıdaki durumlarda yetişkinler için bir pratisyen hekime veya çocuklar için çocuk doktoruna danışmanız önerilir:
- Yetişkinlerde 38.5ºC'den yüksek veya 5 gün veya daha uzun süren veya ateşsiz bir dönemden sonra tekrarlayan ateş;
- 12 haftaya kadar yenidoğanlarda 38ºC ateş;
- Her yaştaki çocukta şiddeti artan veya iki günden fazla süren ateş;
- Semptomların kötüleşmesi;
- Nefes darlığı;
- Nefes nefese;
- Güçlü boğaz ağrısı;
- Kulak ağrısı;
- Baş ağrısı;
- Sinüslerde ağrı.
Ayrıca aşırı kafa karışıklığı, alışılmadık uyuşukluk veya iştahsızlık yaşayan çocukların en uygun tedaviye başlamak için çocuk doktoru tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Soğuk algınlığı. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
- FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Çocuklarda ve yetişkinlerde soğuk algınlığı tedavisi. Fam Hekimim. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER Elizabeth. Soğuk algınlığını önlemek ve tedavi etmek için C vitamini. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES, Ron. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini anlamak. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- MAYO CLINIC. Nezle, soğuk algınlığı. Uygun: . 19 Mart 2021'de erişildi
- NHS. Nezle, soğuk algınlığı. Uygun: . 19 Mart 2021'de erişildi
