Nefesinizin kötü olup olmadığını doğrulamanın iyi bir yolu, her iki elinizi de bir fincan şeklinde ağzınızın önüne yerleştirip yavaşça üflemektir ve ardından bu havayı solumaktır. Ancak bu testin işe yaraması için en az 10 dakika ağzınız kapalı ve konuşmadan kalmanız gerekir. Bunun nedeni, ağzın burna çok yakın olması ve bu nedenle koku, ağız kokusuna alışması, duraklama yoksa koku almasına izin vermemesidir.
Onaylamanın bir başka yolu da, güvenilir ve çok yakın olan birinden nefesinizin kötü olup olmadığını söylemesini istemektir. Sonuç olumlu ise, yapmanız tavsiye edilen şey dişlerin ve tüm ağzın doğru temizliğine yatırım yapmanız, her gün yemek yedikten sonra ve yatmadan önce mümkün olduğunca fazla mikrop, yemek kalıntısı ve plağı yok etmek için dişlerinizi fırçalamaktır. .
Bununla birlikte, semptom hala devam ederse, diş tedavisi gerekli olabileceğinden diş hekimine danışmanız gerekir. Diş hekimi ağızda ağız kokusu için bir neden olmadığını gözlemlediğinde, diğer nedenler araştırılmalıdır, bu durumda ağız kokusu bilimsel olarak bilindiği gibi, boğazda, midede veya hatta daha ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir. kanser dahil hastalıklar.
Ağız kokusunun ana nedenleri genellikle ağız içindedir, esas olarak dilin tamamını kaplayan kir olan dil kaplamasından kaynaklanır. Ancak örneğin çürükler ve diş eti iltihabı da ağız kokusunun en yaygın nedenleri arasındadır. Bu nedenlerin her birini nasıl çözeceğinizi öğrenin ve diğer olası nedenler hakkında bilgi edinin:
1. Dilde kir
Ağız kokusu çoğu zaman dilde beyazımsı, sarımsı, kahverengi veya gri bir renk bırakan bakterilerin birikmesinden kaynaklanır. Ağız kokusu olan kişilerin% 70'inden fazlası, dilini düzgün temizlerken saf nefes alır.
Ne yapmalı: Dişlerinizi ne zaman fırçalarsanız, eczanelerden, eczanelerden veya internetten satın alabileceğiniz bir dil temizleyici de kullanmalısınız. Kullanmak için, dildeki kiri tamamen temizlemek için dilin üzerine, öne ve arkaya doğru bastırmanız yeterlidir. Temizleyiciniz yoksa, fırçalama sonunda ileri geri hareket ederek dilinizi fırça ile de temizleyebilirsiniz.
2. Çürük veya diğer diş problemleri
Çürük, plak, diş eti iltihabı ve periodontitis gibi ağızdaki diğer hastalıklar da ağız kokusunun yaygın nedenleridir çünkü bu durumda ağız içindeki bakterilerin çoğalması çok fazladır ve gelişmesine yol açan karakteristik bir koku salımı vardır. ağız kokusu.
Ne yapmalı: Bu sorunlardan herhangi birinden şüpheleniliyorsa, her birini tanımlayıp tedavi etmek için diş hekimine gitmelisiniz. Ayrıca yeni çürük veya plak oluşumunu önlemek için dişlerinizi, diş etlerinizi, yanaklarınızın içini ve dilinizi çok iyi fırçalamanız önemlidir. Dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak için yapmanız gereken her şeyi görün.
3. Saatlerce yemek yememek
Hiçbir şey yemeden 5 saatten fazla zaman geçirdiğinizde nefesinizin kötü olması normaldir ve bu nedenle sabah uyandığınızda bu koku her zaman mevcuttur. Bunun nedeni, tükürük bezlerinin daha az tükürük üretmesidir, bu da yiyecekleri sindirmeye ve ağzınızı temiz tutmaya yardımcı olur. Ayrıca vücut uzun süre yemek yemiyorsa, yağ hücrelerinin parçalanmasından enerji kaynağı olarak keton cisimcikleri üretmeye başlayarak ağız kokusuna neden olabilir.
Ne yapmalı: Gün içinde yemek yemeden 3 veya 4 saatten fazla gitmekten kaçınmanız önerilir ve daha uzun süre oruç tutmanız gerekse bile ağzınızı temizlemek için her zaman küçük yudum su içmeli ve tükürük üretimi. Bu durumda karanfil emmek çok etkili bir doğal çözüm olabilir.
Aşağıdaki videoda ağız kokusunu doğal olarak ortadan kaldırmak için başka ipuçlarını öğrenin:
4. Takma diş takın
Bir tür protez takan kişilerin ağız kokusu alma olasılığı daha yüksektir çünkü ağızlarını her zaman temiz tutmak daha zordur ve plağın kendisi, özellikle ideal boyutta değilse, içine mükemmel bir şekilde oturarak kir ve yiyecek artıkları biriktirebilir. ağız. Plak ve diş etleri arasındaki küçük boşluklar, kötü koku üreten bakterilerin çoğalması gereken yiyecek artıklarının birikmesine izin verebilir.
Yapılması gereken: Dişlerinizi ve ağzınızın tüm iç bölgesini fırçalayın ve ayrıca protezlerinizi her gün yatmadan önce iyice temizleyin. Diş hekiminin protezlerinizi gece boyunca ıslatmak ve bakterileri ortadan kaldırmak için önerebileceği çözümler vardır. Ancak bu protezi sabah tekrar ağzınıza sokmadan önce nefesini temiz tutmak için ağzınızı tekrar çalkalamanız da tavsiye edilir. Takma dişleri doğru bir şekilde temizlemek için adım adım talimatları kontrol edin.
5. Nefesini kötüleştiren yiyecekler ye
Brokoli, lahana ve karnabahar gibi bazı yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu sebzeler vücutta kükürt oluşumunu teşvik eder ve bu gaz anüs veya ağız yoluyla atılabilir. Ancak sarımsak ve soğan gibi yiyecekler de ağızda saatlerce kalabilen çok güçlü ve karakteristik bir koku içerdiğinden sadece çiğneyerek ağız kokusuna da yardımcı olur.
Ne yapmalı: İdeal olan, bu yiyeceklerin sık tüketilmesinden kaçınmaktır, ancak tüketildikten sonra dişlerinizi fırçalamanız ve ağzınızı çok iyi temizlemeniz de önemlidir, çünkü bu nefesinizi tekrar ferahlatacaktır. Gaza neden olan ve bu nedenle ağız kokusuna neden olan yiyeceklerin daha geniş bir listesine bakın.
6. Boğaz enfeksiyonları veya sinüzit
Boğaz ağrınız olduğunda ve boğazınızda irin olduğunda veya sinüzitiniz olduğunda, ağız ve burun boşluğunda bu kötü kokuyu salgılayan birçok bakteri olduğundan, ağız kokusu olması normaldir.
Yapılması gereken: Ilık su ve tuzla gargara yapmak, boğazdaki irin giderilmesine yardımcı olmak için mükemmeldir ve ağız kokusunu doğal olarak ortadan kaldırır. Okaliptüs ile ılık suyun buharını solumak, burun salgılarını sıvılaştırmak için mükemmeldir, bunların giderilmesini kolaylaştırır ve sinüzite karşı harika bir ev ilacıdır.
7. Mide sorunları
Zayıf sindirim veya gastrit durumunda, erükasyonun ortaya çıkması yaygındır, yani geğirme, bu gazlar yemek borusundan geçerken ve ağza ulaşırken de özellikle çok sıksa ağız kokusuna neden olabilir.
Yapılması gereken: Her zaman küçük miktarlarda, daha çeşitli şekillerde yiyerek sindirimi iyileştirmek ve her öğünün sonunda her zaman biraz meyve yemek, mide problemlerinin neden olduğu ağız kokusuyla savaşmak için harika bir doğal stratejidir. Mide için ev ilaçları hakkında daha fazla örnek görün.
8. Dekompanse diyabet
Kontrolsüz diyabeti olan kişilerde ağız kokusu da olabilir ve bu, bu vakalarda yaygın olan diyabetik ketoasidozdan kaynaklanmaktadır. Diyabetik ketoasidoz, hücrelerin içinde yeterli glikoz olmadığından, vücudun enerji üretmek için keton cisimcikleri üretmeye başlaması, ağız kokusuna neden olması ve ayrıca diyabet durumunda tehlikeli olabilecek kan pH'ını düşürmesi nedeniyle oluşur. .
Yapılması gereken: Bu durumda yapılacak en iyi şey, tedaviyi doktorun yönlendirmesine göre takip etmektir, çünkü bu şekilde diyabetik ketoasidozu önlemek mümkündür. Ayrıca ketoasidoz semptomları görülürse, komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin hemen hastaneye veya acil servise gitmesi önemlidir. Diyabetik ketoasidozu nasıl tanımlayacağınızı bilin.
Bilgini test et
Ağız kokusunu durdurmak için ağız sağlığınızla nasıl ilgileneceğiniz konusunda temel bilgiye sahip olup olmadığınızı öğrenmek için çevrimiçi testimizi yapın:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ağız sağlığı: Dişlerinize nasıl bakacağınızı biliyor musunuz?
Testi başlatın
Diş hekimine danışmak önemlidir:
- 2 yılda bir.
- 6 ayda bir.
- Her 3 ay.
- Acı çektiğinizde veya başka bir semptomla karşılaştığınızda.
Diş ipi her gün kullanılmalıdır çünkü:
- Dişler arasında boşluk oluşmasını engeller.
- Ağız kokusunun gelişmesini engeller.
- Diş etlerinin iltihaplanmasını önler.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Doğru temizliği sağlamak için dişlerimi ne kadar süreyle fırçalamam gerekiyor?
- 30 saniye.
- 5 dakika.
- Minimum 2 dakika.
- Minimum 1 dakika.
Ağız kokusu şunlardan kaynaklanabilir:
- Boşlukların varlığı.
- Diş eti kanaması.
- Mide ekşimesi veya reflü gibi gastrointestinal problemler.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Diş fırçasının ne sıklıkla değiştirilmesi tavsiye edilir?
- Yılda bir kez.
- 6 ayda bir.
- Her 3 ay.
- Sadece kıllar hasar gördüğünde veya kirlendiğinde.
Dişlerde ve diş etlerinde sorunlara ne sebep olabilir?
- Plak birikimi.
- Yüksek şekerli diyet yapın.
- Kötü ağız hijyenine sahip olun.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Diş etlerinin iltihaplanmasına genellikle şunlar neden olur:
- Aşırı tükürük üretimi.
- Plak birikmesi.
- Dişlerde tartar oluşumu.
- B ve C seçenekleri doğru.
Dişlerin yanı sıra fırçalamayı asla unutmamanız gereken bir diğer önemli kısım ise:
- Dil.
- Yanaklar.
- Damak.
- Dudak.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
.jpg)
