CLA veya Konjuge Linoleik Asit, süt veya sığır eti gibi hayvansal gıdalarda bulunan ve aynı zamanda bir kilo kaybı takviyesi olarak pazarlanan bir maddedir.
CLA, yağ hücrelerinin büyüklüğünü azaltan ve böylece kilo kaybına yol açan yağ metabolizmasına etki eder. Ayrıca, daha fazla kas ve daha az yağ ile daha tanımlı bir vücuda dönüşen kas kütlesinin kazanımını da kolaylaştırır.
CLA ile kilo nasıl verilir
CLA - Konjuge Linoleik Asit ile kilo vermek mümkündür - çünkü bu destek yağın yanmasını hızlandırır, hücrelerin büyüklüğünü azaltır ve ayrıca eliminasyonunu kolaylaştırır. Ayrıca CLA - Konjuge Linoleik Asit ayrıca siluetin iyileştirilmesine yardımcı olur:
- Selülitin gözle görülebilir azalmasında yardımcı olur ve
- Kas tonusunu güçlendirir, çünkü kasları güçlendirir.
CLA - Konjuge Linoleik Asit takviyesi kapsül şeklinde bulunur ve Brezilya dışında satın alınabilir çünkü Anvisa Brezilya'daki satışını askıya almıştır.
Kilo vermek için CLA nasıl alınır
CLA - Konjuge Linoleik Asit ile kilo vermek için, günlük alım en az 6 ay boyunca günde 3 gram olmalıdır.
Bununla birlikte, CLA - Konjuge Linoleik Asit ile bile kilo vermek için, aynı zamanda, örneğin, dans gibi, her gün birkaç yağ ile dengeli bir diyet yapmak ve her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite uygulamak gereklidir.
CLA'yı tüketmenin doğal bir yolu, mantarlar gibi CLA'dan zengin gıdalar
CLA ile kilo vermek için her gün 3 gramlık bu takviyeyi almalı ve bisiklet, dans veya her gün en az 30 dakika yürüme gibi fiziksel aktivitelerle birlikte birkaç yağ ile sağlıklı bir diyet yapmalısınız.
Olası yan etkileri
CLA'nın yan etkileri aşırı alındığında, günde 4 g'dan fazla ve genellikle bulantıdan kaynaklanabilir. Ek olarak, bu ek 6 aydan fazla süre aşırı alındığında, diyabetin başlamasına yol açan insülin direncine neden olabilir.
