E VITAMINI: NEDIR, NE IÇIN VE NE ZAMAN ALINIR - DIYET VE BESLENME

E vitamini nedir ve ne zaman takviye gereklidir



Editörün Seçimi
Primer Biliyer Kolanjit: Semptomlar, Tanı ve Tedavi
Primer Biliyer Kolanjit: Semptomlar, Tanı ve Tedavi
E vitamini, vücudun işleyişi için vazgeçilmez bir vitamintir çünkü güçlü antioksidan özelliklere ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, ayrıca kötü kolesterolün kontrolüne katkıda bulunur ve hormonları üretmede önemli bir rol oynadığından doğurganlığı artırır. Bu vitamin gıdalarda bulunur ve ana kaynakları, örneğin tam tahıllar, ayçiçeği tohumları, badem, fındık, yer fıstığı, avokado veya zeytinyağı gibi bitki kaynaklı gıdalardır, ancak bazı durumlarda E vitamini de olabilir. doktor ya da beslenme uzmanı rehberliğinde, kapsül