Hemoroidleri iyileştirmek için kullanılan gıdalar, meyveler, sebzeler ve bütün bakımlar gibi lif bakımından zengin olmalıdır çünkü bağırsak geçişini destekler ve dışkıların giderilmesini kolaylaştırır, ağrı ve rahatsızlığı azaltır.
Ek olarak, sıvılar dışkının hidrasyonunu arttırdığından ve defekte etme çabalarını azaltarak hemoroidlerde meydana gelen ortak kanamadan kaçınarak günde en az 2 litre su içmelisiniz.
Hemoroidi Zarar Verecek Gıdalar
Hemoroidlere zarar veren besinler, bağırsakları tahriş eden besinlerdir:
- biber;
- kahve;
- Kola veya siyah çay gibi kafeinli içecekler.
Bu gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, bağırsak gazını arttıran ve fasulye, mercimek, lahana ve bezelye gibi rahatsızlık ve kabızlığa neden olan yiyecekleri azaltmak önemlidir. Gaz Nedeniyle daha fazlasını görün.
Hemoroidleri İyileştirmeye Yardımcı Gıdalar
Hemoroit olanlar için önerilen gıdalar gibi lif açısından zengin besinler:
- Buğday, pirinç, yulaf, amaranth, quinoa gibi tam tahıllar;
- Chia, keten tohumu, susam gibi tohumlar;
- meyveler;
- sebzeler;
- Fıstık, badem ve fındık gibi yağlı tohumlar.
Kahvaltıda kepekli tahıllar, öğle ve akşam yemeklerinde salata, aperatiflerde meyve ve ana öğün tatlısı gibi tüm öğünlerde bu yiyecekleri yemeniz önemlidir.
Hemoroid menüsü
| yemek | 1. Gün | 2. Gün | 3. Gün |
| kahvaltı | Süt + kepekli ekmek ve tereyağı | Doğal yoğurt + 5 tam tahıllı tost | Süt + yüksek lifli kahvaltı gevrekleri |
| Sabah aperatif | 1 adet elma + 3 adet bisküvi Mary | 1 armut + 3 fıstık | 3 fındık + 4 kraker ve tuz |
| Öğle / Akşam Yemeği | Domates soslu kahverengi pilav + ızgara tavuk + marul ve rendelenmiş havuçlu salata + 1 turuncu | Fırında patates + ızgara somon + biberli biber, lahana ve soğan + 10 üzüm | Kahverengi pirinç + sebze + 1 kivi ile pişmiş balık |
| Öğleden sonra aperatif | 1 adet yoğurt + 1 adet kuru keten tohumu + 3 adet fındık | peynirli süt + 1 kepekli ekmek | 1 yoğurt + 1 col de chia + 5 bisküvi Maria |
Artan lif alımına, artmış sıvı alımı eşlik etmelidir, böylece bağırsak geçişi artar. Çok fazla sıvı tüketmeden çok fazla sıvı tüketmek kabızlığı daha da kötüleştirebilir.
Daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin:
Hemoroidleri doğal olarak tedavi etmek için bir başka ipucu da içme ve banyo yapmak için çay kullanmaktır.
