Ayrıca bir atlayıcının diz olarak bilinen diz tendiniti, özellikle yürüme veya egzersiz yaparken, dizde şiddetli ağrıya neden olan diz patella tendonunun iltihaplanmasıdır.
Genel olarak, diz tendoniti, futbolcular, tenisçiler, basketbolcular veya koşucularda, örneğin diz tendonunun atlamak ve koşmak için aşırı kullanımı nedeniyle daha yaygındır. Bununla birlikte, tendinit yaşlı hastalarda ilerleyici aşınma ve eklem yırtığı durumunda da ortaya çıkabilir.
Dizdeki tendinit, istirahat ve buz uygulaması ile iyileşir, ancak bu önlemler yeterli olmadığı zaman, diz kaslarını güçlendirmek için fizyoterapi seanslarına başlanması önerilir.
Dizinde tendinit belirtileri
Dizdeki tendinitin ana semptomları arasında şunlar olabilir:
- Diz önünde ağrı;
- Zıplarken ya da koşarken kötüleşen ağrı;
- Diz şişmesi;
- Diz hareket zorluğu;
- Uyanırken sert bir diz hissi.
Hasta bu semptomlara sahip olduğunda, tendiniti doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için X-ışını, ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme gibi tanı testleri yapmak için bir fizyoterapist veya ortopedist danışmalıdır.
Dizinde tendinit nasıl tedavi edilir
Diz tendon iltihabına yönelik tedavi, etkilenen bacağın dinlenmesi ve örneğin günde 15 kez buzun 15 dakika süreyle uygulanması ile evde başlatılabilir. Bununla birlikte, eğer ağrı 3 gün içinde ortadan kalkmazsa, enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için İbuprofen veya Naproksen gibi ağrılı ve antiinflamatuar ilaçları almaya başlamak için bir ortopedi uzmanına danışmak önemlidir.
Ayrıca, doktorunuz, diz kaslarını güçlendiren ve gerdiren egzersizler yapmak ve etkilenen tendonun iyileşme sürecini hızlandırmak için fizyoterapi seansları yapmanızı tavsiye edebilir. Bazı egzersizler hakkında bilgi edinin: Diz propriosepsiyon egzersizleri.
Diz tendonitinin yaklaşık 3 ay sonra istirahat, ilaç ve fizik tedavi ile gitmediği daha ciddi vakalarda, diz tendonundaki hasarı onarmak için cerrahi gerekebilir.
İşte tendinit tedavisinde fizyoterapi ve beslenme yararlı olabilir:
Bu problem hakkında daha fazla bilgi edinin ve diz ağrısı diğer nedenleri hakkında bilgi edinin: Diz ağrısı
