Basit karbonhidratlar, tuz, yağ ve suni koruyucularla zengin gıdalar olan hızlı yiyecekler yedikten sonra, vücut beyindeki şekerin etkisi nedeniyle ilk olarak bir ecstasy halini alır ve gelecekte hipertansiyon, kalp hastalığı ve obezite gibi daha ciddi sonuçlar doğurur. .
Fast food genellikle çok kaloriktir ve sandviç, burger, pizza, cips, milk shake, nuggets ve dondurma gibi yiyeceklerden oluşabilir. Kilo alımını artıran yüksek kalorili içeriğe ek olarak, burada fast food yedikten sonra vücutta 1 saat olana kadar olan şey.
Fast food yedikten 1 saat sonra ne olur?
Aşağıdaki veriler, bir Big Mac fast-food burgerini yedikten sonra neler olduğuna dair örnekler.
10 dakika sonra: Euphoria
Aşırı kalori, beyinde daha fazla kalori olduğunu düşünmek için yapılmış bir güvenlik duygusuna neden olur, daha fazla güvenlik krizi ve yiyecek kıtlığı zamanlarında vücudunuza verebilir. Bu nedenle, fast food yemenin başlangıçta artan güvenlik ve hayatta kalma hissi etkisi vardır, ancak bu hızla geçecektir.
20 dakika sonra: Tepe kan şekeri
Fast-food ekmekleri, kan dolaşımına hızlı bir şekilde giren ve kan şekerinin yükselmesine neden olan bir tür şeker olan fruktoz şurubundan zengindir. Bu yüksek kan şekeri, zevk ve iyi olma hissi vermekle sorumlu olan, nörotransmitter dopamin üretimine yol açar. Vücut üzerindeki bu etki, ilaçlarınkine benzerdir ve sık sık hızlı yiyecek tüketimini beslemekten sorumludur.
30 dakika sonra: Basınç Tepe
Tüm hızlı yiyecekler genellikle sodyumda çok yüksektir, kan basıncındaki artıştan sorumlu olan tuz bileşeni. Bir sandviçi yedikten yaklaşık 30 dakika sonra, kan dolaşımında sodyum fazla olacaktır ve böbrekler bu fazlalığı azaltmak için daha fazla suyu yok etmek zorunda kalacaklardır.
Ancak, bu zorunlu ayarlama genellikle açlık ve daha hızlı yiyecek yemek için yeni bir arzu ile karıştırılan dehidratasyona neden olur. Bu döngü sürekli tekrarlanırsa, hipertansiyon problemi kesinlikle ortaya çıkacaktır.
40 dakika sonra: Daha fazla yemeye istekli
Yaklaşık 40 dakika sonra yeni bir yemek isteği, kandaki şekerin kontrol edilmemesi nedeniyle ortaya çıkar. Sandviç yedikten hemen sonra, kan şekeri artar ve vücut, oluşan şeker başaklarını kontrol etmek için kan şekerini düşüren hormonları salmaya zorlanır.
Kan şekeri düşük olduğunda, kan şekeri seviyelerinizin daha fazla yiyecekle doldurulması gerektiğinden vücudun belirtileri aç.
60 dakika: Yavaş Sindirim
Genel olarak, vücut bir yemeği tamamen sindirmek için 1-3 gün sürer. Ancak, yağ, koruyucular ve trans yağlar açısından zengin olduğu için, fast food genellikle tam olarak sindirilecek 3 günden fazla zaman alır ve içerdiği trans yağın işlenmesi 50 gün kadar sürebilir. Ek olarak, bu tip yağlar en çok kalp problemleri, obezite, kanser ve diyabet ile bağlantılıdır.
Vücutta diğer değişiklikler
Fast food yemekten kısa bir süre sonra etkilerine ek olarak, uzun vadede diğer değişiklikler de meydana gelebilir:
- Fazla kaloriden dolayı kilo alın;
- Aşırı karbonhidratlara bağlı yorgunluk ;
- Trans yağ içerdiğinden kolesterolde artış ;
- Yüzdeki sivilceler, çünkü kan şekerindeki artış aknenin başlamasına yardımcı olur;
- Aşırı tuzun neden olduğu sıvıların tutulması nedeniyle şişme ;
- Yüksek trans yağ içeriği ve hücrelerde değişikliklere neden olan ftalat gibi kimyasal maddeler nedeniyle artan kanser riski ;
Bu nedenle, fast food tüketiminin sık sık birçok sağlık zararına yol açtığı, beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek ve sağlıklı bir yaşam rutinine sahip olmak, dengeli bir beslenme ve fiziksel aktivite uygulaması ile ortaya çıkmaktadır. Daha fazla bilgi edinmek için, oyunu 1 saat süren eğitimi bozan 7 tedaviye bakın.
Şimdi, bu videoyu seyretmek ve iyi mizah ile ve acı çekmeden kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak için izleyin:
