Asya Sparkle veya Gotu Kola olarak da adlandırılan Asya Centella, aşağıdaki sağlık faydalarını sağlayan bir Hint şifalı bitkidir:
- Anti-enflamatuar ve kollajen üretimini artırarak yaraların ve yanıkların iyileşmesini hızlandırın ;
- Damarları güçlendirerek ve dolaşımını iyileştirerek varisleri ve hemoroidleri önleyin ;
- Anti-inflamatuar ve antioksidan olarak ciltte inflamasyonu azaltır ;
- Kollajen üretimini artırarak pürüzsüz kırışıklıklar ve ince çizgiler;
- Bacaklardan kaçınarak bacakların dolaşımını artırın ;
- Kaygıyı azaltın ;
- Uyku geliştirmek ve uykusuzluk mücadele;
- Kas veya tendon gerilmesi durumunda iyileşmeyi hızlandırın.
Asya centella çay, tentür veya kapsüller şeklinde tüketilebilir ve doğal ürünlerden eczanelerde ve mağazalarda bulunabilir, fiyatlar 15 ila 60 reais arasındadır. Kötü dolaşımla mücadele etmek için ne yapacağınızı öğrenin.
Önerilen miktar
Yararlarını elde etmek için, yaklaşık 4 hafta boyunca günde 3 kez 20 ila 60 mg Asya centella tüketmelisiniz. Bu miktarları elde etmek için, bu bitkiyi aşağıdaki gibi kullanmalısınız:
- Çay : Günde 2 ila 3 bardak çay;
- Tentür : günde 3 kez 50 damla;
- Kapsüller : 2 kapsül, günde 2 ila 3 kez;
- Selülit, kırışıklık ve sedef hastalığı için kremler : dermatolog tarafından yönlendirildiği gibi.
Ayrıca, bu bitki lokalize yağ azaltmak için kremler ve jeller biçiminde de bulunabilir. Bu bitkiyi kullanma hakkında daha fazlasını görün: Centella asiatica nasıl alınır.
Yan etkileri ve kontrendikasyonları
Asya centella'nın yan etkileri esas olarak cilt kızarıklığına, kaşıntıya ve güneşe duyarlılığa neden olabilen merhem ve jellerin kullanımına bağlı olarak ortaya çıkar. Çok yüksek dozlarda tüketildiğinde, karaciğerde ve sinir sisteminde ve kısırlıkta problemlere neden olabilir.
Buna ek olarak, bu bitki hamile veya emziren kadınlar için ve ülser, gastrit, böbrek ve karaciğer sorunları ve alkollü içeceklerin tüketimi durumunda kontrendikedir. Ayrıca ameliyattan 2 hafta önce ve 2 hafta sonra da kaçınılmalıdır.
Asya Centella Çay nasıl yapılır
Cetella çayı, her 500 ml su için otun 1 çorba kaşığı oranında hazırlanmalıdır. Bitkiyi kaynar suya ekleyiniz, 2 dakika bekletiniz ve ateşi söndürünüz. Sonra tavaya koyun ve karışımını içmeden önce 10 dakika dinlendirin.
Ayrıca Asya kıvılcımının zayıflama için nasıl kullanılacağına bakın.
