Meyve-ata, ananas, ananas, ananas, fesleğen veya Lent olarak da bilinen kulağın meyvesi, çay, meyve suyu, doğal, kavrulmuş veya pişirilmiş olarak tüketmek için kullanılabilecek tatlı bir lezzete sahip lezzetli bir meyvedir.
Earl Meyve Faydaları
Lezzetli olmak, kalorisi düşük ve B-kompleksi vitaminlerinin bir kaynağına ek olarak, fide meyvelerinin faydaları, öncelikle kabızlığı içerir, çünkü bağırsakları düzenlemeye yardımcı olan liflere sahiptir.
Fethedilen meyvenin diğer faydaları arasında şunlar bulunur:
- Kolesterolün daha düşük olmasına yardımcı ol, çünkü fiberin yanı sıra yağ yok,
- C vitamini olduğu için yaşlanan ciltle savaşın,
- Yorgunluğu azaltın çünkü B vitaminleri açısından zengindir,
- Kilo vermek için yardımcı olur, çünkü yağsız ve iştahı azaltan lifli az kalorili bir meyvedir.
Bu faydalara ek olarak, bu meyvenin tohumları da bağırsağı gevşetmek için kullanılır. Ama kulağın meyvesi atumlarla karıştırılmamalıdır, çünkü çok benzerler. Farklılıkları öğrenin ve burada ateminin tüm faydalarını görün.
Kont Meyve Besin Bilgisi
| bileşenler | 100 gr Ceviz Başına Miktar |
| güç | 69 kalori |
| proteinler | 2.8 g |
| yağlar | 0 g |
| karbonhidratlar | 14, 24 g |
| elyaf | 2, 4 g |
| A vitamini (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| B3 vitamini | 1.28 mg |
| B6 Vitamini | 0.2 mg |
| C vitamini | 28.1 mg |
| kalsiyum | 27 mg |
| maç | 46 mg |
Kulağın meyvesi, graviola ile aynı aileden. Graviola hakkında daha fazla bilgi edinin: Graviola'nın Faydaları.
