Kapana kısılmış bağırsakları tedavi etmek için bu 3 ipucu, bağırsakları yatıştırabilen ve normal bağırsak florasını değiştirebilen ve eksikliklere neden olabilen laksatiflerin kullanımını içeren, sadece çay, meyve suyu ve karın masajı alımını içeren doğal, çok basit ve etkili bir çözümdür. besinsel faydalar.
Bu doğal tekniklerle bağırsak hareketini uyarmak ve dışkıyı kolaylaştırarak çıkışlarını kolaylaştırmak mümkündür.
1. Uyandığınızda sıcak çayı alın
Çay, papatya veya lavanta gibi pürüzsüz olmalı, ve kutsal kabuk gibi, müshil etkisi ile olmamalıdır. Bu durumda bağırsak uyarıcı etkisi çay sıcaklığı ve uyaranın düzenliliği ile yapılır, bu yüzden aynı "ritüel" günlük tekrarlamak önemlidir.
Hangi çayların müshil etkisi olduğunu görün.
2. göbeği masaj
Eliniz kapalıyken, bölgedeki kasların orta kısmına hafifçe basarak, göbek bölgesine masaj yapmak için parmakların "düğümünü" kullanmalısınız.
Masaj, kapalı elin sağ taraftaki kaburgaların altına yerleştirilmesi ve aşağıdaki görüntüdeki oklarla gösterildiği gibi masaj yönünün yönü izlenerek başlatılmalıdır:
Niyetin bağırsağın son bölümüne masaj yapmak olduğu için başlangıç ve bitiş yerlerine saygılı olmak önemlidir. Bu masaj en az 5 dakika yapılmalı ve yatarak ya da oturarak yapılabilir.
3. Portakal suyu ve papaya alın
Bağırsak işlevini uyarmak için bir başka mükemmel doğal seçenek, 2 portakal ve 1/2 küçük papaya papaya içeren bir meyve suyundan oluşur. İdeal, bu suyu almak için sabit bir zamana sahip olmaktır, örneğin, saat 10: 00'da. İşte kabızlık için diğer bazı meyve suyu seçenekleri.
Bu ipuçlarına ek olarak, kişinin tahliye sırasında oturduğu pozisyon da dışkıyı geçmesini zorlaştırabilir. Bu videodaki uygun konuma bakın:
Hamilelikte yakalanan bağırsak rahatlatmak için nasıl
Bu teknikler, hamilelikte sıkışmış bağırsakları olan kişiler için kullanılabilir, çünkü bu ilaçların kullanımıyla, karın masajı haricinde, yürüyüş veya su aerobiği ile değiştirilebilen ve başlangıçta birbirini izleyen 3 günde arka arkaya tekrarlanmalıdır. ve daha sonra haftada 3 kez, böylece sıkışmış veya tembel bağırsak hareketlerini düzenler.
Bebekte yakalanan bağırsak rahatlatmak için nasıl
Bebeğinizde sıkışan bağırsak, dışkınızda kuru ve kuru olduğunda, bebek kolayca tahliye edilmediğinde veya tahliye için 3 günden fazla sürdüğünde belirlenir. Bu durumlarda, çocuk doktorunun tavsiyesi altında tedavi edilmeli, ancak başlangıçta çay ve karın masajı kullanılabilir.
1 yaşından küçük bebekler tüm meyveleri veya çiğ meyveleri yiyemeyebilir. Bununla birlikte, masaj ve sıcak çay tekniği kullanılabilir.
Kapana kısılmış bağırsakları tedavi etmek için 3 adet ev yapımı tavsiyeye ek olarak, şunları akılda tutmak önemlidir:
- Diyet yapıyor olsanız bile, daha az yiyeceğiniz olsa bile yemeğinizi yediğinizden emin olun. Bu, bağırsak refleksi ve stimülasyonunu korumak için son derece önemlidir.
- Gün içinde içme suyu, yemek zamanının dışında, fekal keki daha fazla kalıplanabilir hale getirmeye yardımcı olur ve bu, bağırsak sıkışması veya hemoroidi olan herkes için gereklidir.
- Günde en az 4 meyve yiyin ve tercihen elma, armut, şeftali veya erik gibi kabuğundan alın. Bu, tembel bağırsağın daha iyi çalışmasına ve düzenli hale getirilmesine yardımcı olur.
İlacın yutulmasıyla ortaya çıkan bu teknik, başlangıçta, birbirini takip eden 3 gün ve aynı zamanda haftada 3 kez tekrarlanmalı, böylece tutuklanan veya tembel olan bağırsak hareketlerini düzenler.
