Molibden, protein metabolizmasında önemli bir mineraldir. Bu mikro besin, filtre edilmemiş su, süt, fasulye, bezelye, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, ekmek ve tahıllarda bulunabilir ve insan vücudunun düzgün çalışması için çok önemlidir çünkü onsuz sülfitler ve toksinler birikerek riski artırır. kanser dahil hastalık.
Nerede bulunur
Molibden toprakta bulunur ve bitkilere geçer, bu nedenle bitkileri tüketerek dolaylı olarak bu minerali tüketmiş oluyoruz. Aynısı, öküz ve inek gibi bitkilerle beslenen hayvanların, çoğunlukla karaciğer ve böbrekler gibi kısımlarının etini tüketirken de olur.
Bu nedenle molibden eksikliği çok nadirdir çünkü bu mineral ihtiyacımız normal yiyeceklerle kolayca karşılanır. Ancak uzun süreli yetersiz beslenme durumlarında ortaya çıkabilir ve semptomlar arasında artan kalp atış hızı, nefes almada güçlük, mide bulantısı, kusma, yönelim bozukluğu ve hatta koma sayılabilir. Öte yandan, fazla molibden, kandaki ürik asit konsantrasyonunda ve eklem ağrısında bir artışa neden olabilir.
Molibden ne için kullanılır
Molibden, sağlıklı metabolizmadan sorumludur. Hücrelerin korunmasına yardımcı olur ve toksinlerin vücuttan atılması için faydalıdır, erken yaşlanmaya karşı savaşmaya ve iltihaplı ve metabolik hastalıkların yanı sıra kanseri, özellikle kandaki kanserli tümörleri önlemeye yardımcı olur.
Bunun nedeni, molibdenin, sağlıklı hücrelere yapışan serbest radikallerle reaksiyona girerek kanda antioksidan rolü olan enzimleri aktive ederek hücre fonksiyonunun azalmasına ve hücrenin kendisinin yok olmasına yol açmasıdır. Böylece antioksidanların yardımıyla serbest radikaller nötr hale gelir ve sağlıklı hücrelere zarar vermez.
Molibden önerisi
Önerilen günlük molibden dozu, sağlıklı bir yetişkin için 45 mikrogram molibden ve hamilelik sırasında 50 mikrogram önerilir. 2000 mikrogramdan daha büyük molibden dozları toksik olabilir ve gut, organ hasarı, nörolojik işlev bozukluğu, diğer minerallerdeki eksiklikler ve hatta nöbetlere benzer semptomlara neden olabilir. Düzenli bir diyette önerilen günlük doza ve aşırı doza ulaşmak mümkündür.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
