Düzenleyici gıdalar temel olarak meyveler ve sebzeler gibi bitki besinleridir, çünkü vücuda, işleyişini düzenleyen vitaminler, mineraller, lifler ve su sağlar.
Gıda düzenleyicilerinin listesi
Düzenleyici gıdaların listesi aşağıdadır:
- havuç, domates, pancar, brokoli, kabak, biber, chuchu;
- marul, lahana, ıspanak;
- çilek, portakal, mandalina, ananas;
- muz, avokado, üzüm, erik, Trabzon hurması.
Vücudumuzun bu gıdalara, aynı zamanda enerji veren ve vücudun dokularını oluşturmasına yardımcı olan önemli yiyeceklere de ihtiyacı vardır ve bu nedenle yiyecekler gıda düzenleyicilerine, inşaatçılara ve enerjiye bölünebilir.
Düzenleyici Gıdaların İşlevi
Düzenleyici gıdalar, vücudu ve cildi iyice nemlendirmek, bağırsak ve ishal olmaksızın bağırsakları iyi işleyebilmek, iyi beslenmemiş ve parlak, sarkmadan ve mantar içermeyen, iyi büyüyen tırnaklara sahiptir. ve güç.
Çünkü, yiyeceklerin düzenlenmesi, gözlerin sağlıklı hale gelmesi, geceleri ve düşük ışıkta bile görülebilmesi ve kanın vücuttaki tüm su ve diğer besin maddelerini doğru bir şekilde dağıtması ve tüm vücuttaki kasların ayakta durun, koşuya çıkın ya da sadece yürüyüş yapın.
Buna ek olarak, çocukların normal ürettikleri ve ürettikleri gıdaları düzenleyen vitaminler ve mineraller, üreme organları ile yetişkinliğe erişebilmeleri ve hormonal üretimde problem yaşamadan mevcut olmaları nedeniyle ortaya çıkmaktadır.
Ayrıca bakınız:
- Gıda kurucuları
- gıda enerjisi
Bağırsakta besinlerin emiliminin nasıl gerçekleştiğini anlamak
