KALSIYUM ABSORBSIYONUNU ARTIRMA ÖNERILERI - DIYET VE BESLENME

Kalsiyum Absorbsiyonunun İyileştirilmesi İçin İpuçları



Editörün Seçimi
Jelatin kilo kaybı için iyidir ve kırışıklıklardan kaçınır
Jelatin kilo kaybı için iyidir ve kırışıklıklardan kaçınır
Güçlü kemikler sağlayan gıdalarda bulunan kalsiyum emilimini artırmak için, sabah erken saatlerde egzersiz yapmanın, tuz alımını azaltmanın ve güneşe maruz kalmanız tavsiye edilir. Bu ipuçları özellikle osteoporoz, osteopenisi ve kırık durumunda olanlar tarafından izlenmelidir, ancak çocuklar için hala büyüme aşamasında ve menopoz döneminde kadınlar için endikedir, çünkü bu aşamada kemikler daha zayıf olma eğilimindedir. Güçlü kemiklerin sadece kalsiyum a