İyot infertilite ve tiroid problemlerini önler

İyot, aşağıdaki işlevleri yerine getirdiği için vücut için önemli bir mineraldir:

• Hipertiroidizm, guatr ve kanser gibi tiroid problemlerini önler;
• Yeterli tiroid hormon üretimini sürdürdüğü için kadınlarda infertilitenin önlenmesi;
• Prostat, meme, rahim ve yumurtalık kanseri önleyin;
• Hamile kadınlarda artmış kan basıncını önlemek;
• Fetüste zihinsel eksiklikleri önler;
• Diyabet, kalp sorunları ve kalp krizi gibi hastalıkların önlenmesi;
• Mantar ve bakterilerin neden olduğu savaş enfeksiyonları.

Ek olarak, iyot kremleri enfeksiyonlara karşı mücadele etmek ve önlemek, kemoterapi sırasında ağızda yara iyileşmesini iyileştirmek ve diyabetiklerde yaraları ve ülserleri tedavi etmek için cilde uygulanabilir.

Önerilen miktar

Günde önerilen iyot miktarı, aşağıdaki tabloda gösterildiği gibi yaşa göre değişir:

İyot takviyesi her zaman tıbbi rehberlik altında yapılmalı ve genellikle bu mineral, guatr, hipertiroidizm ve tiroid kanseri eksikliği durumunda tavsiye edilir. Tiroid Düzenlemek İçin Ne Yenir?

Yan etkileri ve kontrendikasyonları

Genel olarak iyot sağlık için güvenlidir, ancak bu mineralin fazla miktarları bulantı, mide ağrısı, baş ağrısı, burun akıntısı ve ishale neden olabilir. Daha hassas insanlarda, dudakların şişmesi, ateş, eklem ağrısı, kaşıntı, kanama ve ölümlere neden olabilir.

Bu nedenle, yetişkin erişkinlerde iyot takviyesi günde 1100 mcg'yi aşmamalıdır ve bebekler ve çocuklar için daha düşük dozlar verilmeli ve sadece tıbbi tavsiyelere göre verilmelidir.

İyot bakımından zengin besinler

Aşağıdaki tablo, iyot bakımından zengin gıdaları ve her bir gıda maddesinin 100 g'ındaki bu mineral miktarını göstermektedir.

Bu gıdaların yanı sıra Brezilya'daki tuz, iyot ile zenginleştirilmekte, besin eksikliklerinin ve guatr gibi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olan bir önlemdir.

Tedaviye hızlı bir şekilde başlamak için tiroidinizle ilgili problemler yaşadığınızı gösteren 7 adet işaret.