Treonin açısından zengin besinler, örneğin balık veya yumurta gibi protein açısından zengin gıdalardır.
Threonine esas olarak cildin sıkı ve güzel kalmasını sağlamak için kullanılır, çünkü cildin sıkılığını ve elastikiyetini veren kollajen oluşumunda önemli bir rol oynar. Cildin sağlığını korumak.
Threonine bakımından zengin yiyecekler listesi
Threonine bakımından zengin ana besinler yumurtalar, sütler, yoğurtlar, peynirler, etler ve balıklardır, ancak bu amino asit de şu şekilde bulunur:
- Kaju fıstığı, fındık fıstığı, ceviz;
- avokado;
- Mantar, bezelye, fasulye, patates, chuchu, patlıcan, pancar, turp, bamya, şalgam, hindiba, kuşkonmaz, brokoli, maydanoz, salatalık, mor soğan, ıspanak, domates, lahana;
- Çavdar, arpa;
Treonin esansiyel bir amino asittir, bu da vücudun onu üretemeyeceği anlamına gelir, bu nedenle bu amino asitle yiyeceği tüketmek önemlidir.
