Enginar ( Cynara scolymus L. ) karaciğeri koruyan tıbbi özelliklere sahiptir, fakat aynı zamanda toksinleri, yağları ve aşırı vücut sıvısını ortadan kaldırma yeteneğinden dolayı kilo vermek için de kullanılabilir.
Bir tonik ve afrodizyak gıda olarak kabul edilmesine ek olarak, enginar, yapraklarında bulunan ve safra ve mide salgılarının artmasını teşvik eden madde olan cinaropicrina'ya bağlı olarak kolesterolün azaltılmasını ve gliseminin düzenlenmesini içeren klinik endikasyonlara sahiptir. Enginarın ne için olduğunu görün.
Enginar inciniyor mu?
Enginar, idrar söktürücü ve detoksifiye edici özelliklere sahip olup, vücuttaki safsızlıkların ve fazla sıvıların giderilme oranını arttırır. Ayrıca, laksatif özellikleri ve lif bakımından zengin olmasından dolayı, bağırsak geçişini iyileştirir, böylece kabızlığı önler. Enginar ayrıca karaciğerde safra üretimini hızlandırarak, yağ açısından zengin besinlerin sindirim sürecini hızlandırabilir.
Böylece, özellikleri nedeniyle, enginar kilo kaybına yardımcı olabilir, ancak kilo vermek için tüketimi izole edilmemelidir. En iyi şekilde hedefe ulaşmak için enginar tüketiminin düzenli olarak fiziksel egzersizler ve dengeli bir beslenme uygulaması ile birlikte olması önemlidir. Yeniden gıda eğitimi ile kilo vermeyi öğrenin.
Ağırlık kaybetmek için enginar nasıl kullanılır
Kilo vermek için günde 2 adet enginar ekstresi almanız veya günde 1 litre enginar çayı almanız önerilir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyetin takip edilmesi ve kilo vermenin artması için düzenli fiziksel egzersizler yapılması önemlidir. Enginar kapsüllerinin kilo vermek için nasıl kullanılacağını öğrenin.
Enginar çayı, 1 litre su ile bir tavada 3 yemek kaşığı enginar yaprakları ile yapılabilir. 5 dakika kaynatılmalı, gün boyunca hafifçe soğumaya, süzülmeye ve içilmeye, tercihen tatlandırılmadan bekletilmelidir.
Enginar, aynı faydaları olan pişirilmiş formunda da tüketilebilir. Enginar özü, eczanelerde veya sağlık gıda depolarında şurup, tablet veya kapsül şeklinde bulunabilir. Ancak, doğal olmasına rağmen, gebelik veya emzirme döneminde tüketilmemelidir.
