Kim kilo kaybı ihtiyacı, bu diyet 5 kg kadar kaybetmek için 3 gün boyunca takip edebilirsiniz. Bununla birlikte, eğer ideal kilonuza yakınsanız, 5 kilo veremezsiniz, ancak bu diyet, vücudun hızlı bir şekilde kurumasıyla hızlı bir şekilde deflate edilmesine yardımcı olabilir.
Verilerinizi hesap makinemize ekleyerek kaç kilo vermeniz gerektiğini görün:
Bu sadece aşırı ihtiyaç durumunda ve sadece bu 3 gün boyunca sağlığa zarar vermeyecek şekilde kullanılması gereken radikal bir diyettir. Ayrıca, her 3 saatte bir yemek yemek, öğün aralarında 2 litre su içmek ve bu yemek planında yer alandan başka bir şey yememek önemlidir.
İlk gün menüsü
| kahvaltı | kahve, çay veya su (eklenmiş şeker) + 1 adet portakal + 1 adet hafif çilekli jöle |
| karşılaştırma | 1 bardak diyet jelatin |
| öğle yemeği | Su + 3 tost 1 ton balığı konservesi |
| aperatif | 1 bardak diyet jelatin |
| akşam yemeği | Kabuklu 1 elma 160 g (30 dakika önce) + 1 bardak çiğ havuç (rendelenmiş) + 100 gram yağsız et + 1 su bardağı pişmiş bakla |
2. gün menüsü
| kahvaltı | kahve, çay veya su + 1 sıcak veya pişmiş yumurta + 1 tost + 1 muz |
| karşılaştırma | 1 bardak diyet jelatin |
| öğle yemeği | çay veya su + 1 bardak ricotta veya tuna bir kutuda + 5 kraker su ve tuz |
| aperatif | 1 bardak diyet jelatin |
| akşam yemeği | 2 su bardağı + 1 su bardağı rendelenmiş çiğ havuç + 1 adet muz + 1 su bardağı tuzlu suda pişmiş brokoli veya lahana |
3. günün menüsü
| kahvaltı | kahve, çay veya su, 5 kraker su ve tuz, 30 gram kaşar peyniri ve 1 elma |
| karşılaştırma | 1 bardak diyet jelatin |
| öğle yemeği | 1 yumurta haşlanmış + 2 dilim peynir + 2 adet domates |
| aperatif | 1 bardak diyet jelatin |
| akşam yemeği | 1 su bardağı konservesi + 1 su bardağı rendelenmiş çiğ havuç + 1 su bardağı karnabahar ve 1 su bardağı kavrulmuş kavun |
Bu diyet şeker hastaları veya hamile kadınlar için tavsiye edilmez. Başka bir sağlık problemi olması durumunda, koşullara eşlik eden ve tedavi eden doktordan izin alınmalıdır.
Matematiğe ek olarak, herhangi bir diyet de beslenme ve sağlık faktörünü içerir. Bunun gibi çok yoğun bir diyet kısıtlaması, sağlığınıza zarar vermeyecek ve aynı zamanda zayıflamaya devam etmesini sağlamak için kısa bir süre ile sınırlandırılmalıdır.
Kilo kaybına yardımcı olmak için, aşağıdaki videoyu izleyin ve en iyi malzemelerle detoks çorbası yapın.
