Anterior cruciate ligamentin (ACL) rüptürü durumunda tedavi için fizik tedavi endikedir ve bu ligamanın rekonstrüksiyon cerrahisine iyi bir alternatiftir.
Fizyoterapik tedavi yaşına bağlıdır ve dizde başka problemler varsa, genellikle bu eklemin stabilitesini garanti etmek için cihazlar, germe egzersizleri, eklem mobilizasyonu ve anterior ve arka uyluk kaslarının güçlendirilmesi ile yapılır. Günlük aktivitelerin en kısa sürede geri dönüşü.
Fizik tedaviye ne zaman başlanır?
Fizik tedavi diz bağının kopması ile aynı günde başlayabilir ve tedavi ilerleyici olmalıdır ve birey tamamen iyileşene kadar günlük olarak gerçekleştirilmelidir. Seanslar fizyoterapist tarafından seçilen tedaviye ve mevcut kaynaklara bağlı olarak 45 dakikadan 1 ya da 2 saate kadar sürebilir.
Diz Fizyoterapisi Nasıl Yapılır?
Dizini değerlendirdikten ve MRG'yi gözlemledikten sonra, eğer kişi varsa, fizyoterapist tedavinin nasıl olacağını belirleyebilir, ki bu da kişinin sunduğu ihtiyaçları karşılamak için her zaman bireyselleştirilmelidir.
Bununla birlikte, gösterilebilecek bazı özellikler şunlardır:
- Kardiyovasküler uygunluğu korumak için 10 ila 15 dakika egzersiz bisikleti ;
- Dinlenme sırasında, bacak yükseltilmiş olarak uygulanabilen buz paketlerinin kullanımı ;
- Ağrıyı gidermek ve ligament iyileşmesini kolaylaştırmak için ultrason veya TENS ile elektroterapi ;
- Patella'nın mobilizasyonu ;
- Başlangıçta fizyoterapist yardımı ile yapılmalıdır diz bükme elde etmek için egzersizler ;
- Tüm uyluk ve uyluk arkasını güçlendirmek için izometrik egzersizler ;
- Uyluk kaslarının kuvvetlendirilmesi (kalça abdüktörleri ve addüktörleri, diz ekstansiyon ve fleksiyonu, ağız kavgası, bacak basma egzersizleri ve sadece tek ayak üzerinde çömelme);
- Başlangıçta fizyoterapist yardımıyla yapılmalıdır, ancak daha sonra kişi tarafından kontrol edilebilir uzanır.
Kişi hiçbir acı hissetmediğinde ve egzersizleri büyük kısıtlamalar olmadan gerçekleştirebildiğinde, kişi pesinhos yapabilir ve tekrar sayısını artırabilir. Genellikle her bir egzersizin 6 ila 8 tekrarı olmak üzere 3 set yapılır, ancak daha sonra kilo ekleyerek ve tekrar sayısını artırarak egzersizin zorluklarını arttırabilirsiniz.
Artroskopi durumunda videoda belirtilmesine rağmen, ACL rüptürünün iyileşmesi için endike olabileceği bazı diz güçlendirici egzersizlerini kontrol edin:
Tedavi ne kadar sürer?
Gereken oturum sayısı kişinin genel sağlığına, yaşına ve tedaviye bağlılığına bağlıdır, ancak genellikle genç yetişkinler ve yetişkinler iyi sağlık durumundadır ve haftada en az 3 kez fizyoterapi seanslarına devam ederler. 30 oturumdan oluşur, ancak bu bir kural değildir ve tam iyileşme için daha fazla zaman gerektirebilir.
Sadece tedaviyi yönlendiren fizyoterapist, tedavinin ne kadar sürmesi gerektiğini gösterebilir, ancak seanslar sırasında fizyoterapist, sonuçları kontrol etmek için bireyi sürekli olarak yeniden değerlendirebilir ve böylece daha iyi bir şekilde karşılanabilecek diğer fizyoterapötik teknikleri değiştirebilir veya ekleyebilir. amaçlanan amaç.
Spor salonuna veya spora ne zaman dönülür?
Spor salonuna dönme veya spor yapma, birkaç hafta daha sürebilir, çünkü koşu, futbol, muay-thay, hentbol veya basketbol gibi bir tür spor yaparken, hareket kapasitesini iyileştirmeyi amaçlayan son bir tedaviye ihtiyaç vardır. bu tür eğitim sırasında.
Bu durumda temel olarak, trampolin, bosu ve diğerleri gibi, bacakları çaprazlayan yanal bir yarış, ani yön değişiklikleri, kesikler ve dönüşler içeren ırklardan oluşan egzersizlerle yapılmalıdır. Fiziksel terapist, kişisel olarak, bir sürat teknesi gibi yavaş koşmaya, ya da hareket kısıtlılığına bağlı olarak ve herhangi bir ağrı varsa, vücut geliştirmeye dönebilmeniz için en iyi zamanı gösterebilir.
Egzersizlerin bu son aşaması tüm insanlar için önemlidir, ancak özellikle fiziksel aktivite uygulayıcıları durumunda, son düzeltmelerde ve yaralanmanın tamamen iyileşmesinde yardımcı olurlar. Güvende hissederseniz, bu ligament veya başka bir yapıya yeni bir yaralanma meydana gelebilir.
