Örneğin limon meltemi, nane, calamo veya rezene gibi bağırsak kramplarını azaltmak için harika olan şifalı bitkiler vardır, örneğin, çay yapmak için kullanılabilir. Ayrıca, bölgedeki ısıyı da uygulayabilir ve bu da rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur.
1. Limonlu balsam çayı
Bağırsak gazının neden olduğu bağırsak kolik için mükemmel bir çare, bu balçık bitkinin acıyı azaltan ve dışkıların giderilmesini kolaylaştıran rahatlatıcı ve anti-spazmodik özelliklere sahip olduğu için, melezin infüzyonudur.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı limon otu yaprakları;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Limonlu balmumu çiçeklerini bir bardağa koyun, kaynar suyla örtün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra, şekeri fermente ederken ve bağırsak kolikini kötüleştirebilecek gazların üretimini arttırdıkça, şekersiz olarak aşağıdakileri süzün ve içmelisiniz.
Ayrıca bolca su içilmesi ve keten tohumu, chia çekirdeği ve hububat ekmeği gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmak, fekal kekiyi arttırmak ve çıkışını kolaylaştırmak, bağırsakta bulunan gazları arttırmak için tavsiye edilir.
2. Nane çayı, calamus ve rezene
Bu şifalı bitkiler, spazmdan krampları ve kötü sindirimi rahatlatan antispazmodik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı nane;
- 1 çay kaşığı calamo;
- 1 çay kaşığı rezene;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Otları bir bardağa koyun, kaynar suyla örtün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra, ana öğünlerden önce günde yaklaşık 3 kez süzülmeli ve içilmelidir.
3. Sıcak su şişesi
Bağırsak kramplarını rahatlatmak için mükemmel bir çözüm, karışıma ılık su şişesi koyup, soğuyana kadar hareket etmesini sağlar.
