Papaya ve portakal vitamini, leylak çayı ve siyah erik ve armut ile üzüm suyu gibi kabızlık için ev yapımı tarifler, bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olmak için basit reçetelerdir. rahatsızlık, sertlik ve karın ağrısı gibi.
Papaya ve portakal için Vitamin tarifi
Bu portakal ve papaya vitamini tarifi kabızlık için iyidir, çünkü bağırsakları düzenleyen ve dışkıların çıkarılmasını kolaylaştıran lif açısından zengindir. Bu vitamin ayrıca bağırsak hareketlerini düzenleyen ve bağırsak işlevini kolaylaştıran keten tohumu içerir.
malzemeler
- 1 papaya,
- 2 portakal
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı şeker.
Hazırlık modu
Papayayı yarıya kesin, tohumlarını alın ve sadece posasını kullanın. Meyve suyunu portakaldan çıkarın ve iyice dövmek için tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin. Bu vitamini sabahları içmek tavsiye edilir.
Leylak Çayı Tarifi
Leylak çayı tarifi kabızlığa yardım eder, çünkü sakinleştirici etkisi vardır ve bağırsak işlevini düzenleyerek iltihabı hafifletir.
malzemeler
- 10-15 g kuru leylak rengi çiçekler,
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Kurutulmuş leylak çiçekleri bir litre kaynar suya koyun. 10 dakika bekletin ve süzün. Günde 3 ila 4 bardak içmek tavsiye edilir.
Siyah Erik ve armut ile üzüm suyu için reçete
Siyah erik ve armut ile üzüm suyu için bu reçete özellikle siyah erik bağırsak hareketlerine yardımcı olan ve dışkıların çıkarılmasını kolaylaştıran lif açısından zengin olduğu için kabızlık ile mücadele için iyidir.
malzemeler
- 2 bardak üzüm suyu,
- Yarım tohum soyulmuş soyulmuş,
- 3 çukur siyah erik.
Hazırlık modu
Blenderin içindeki tüm malzemeleri yenin. Sabahları bir bardak meyve suyu, diğeri ise atıştırmalık zamanda içilmelidir.
Kabızlığı azaltmak için diğer ipuçları için bkz: Kabızlık, ne yapmalı?
