Baru yağı, kontrol kolesterolüne yardımcı olmak, inflamasyonu azaltmak ve erken yaşlanmayla mücadele etmek gibi sağlık yararları sağlayan, aynı zamanda cerrado fıstığı olarak da bilinen baru somun tohumundan üretilir.
Faydası ve kullanım kolaylığı nedeniyle konvansiyonel gıdalarla birlikte tüketilebilir veya diyet takviyesi olarak alınabilir, fakat aynı zamanda cilt ve saç için kozmetik ürünlerinde de bulunur.
Bu nedenle, bu yağın düzenli tüketimi veya kullanımı aşağıdaki sağlık faydalarını getirir:
- Vücuttaki inflamasyonu azaltmak, omega-3 ve omega-3 açısından zengin olabilir;
- Kötü kolesterolü azaltın ve antioksidanlar içererek iyi kolesterolü artırın;
- Cildi yeniden canlandırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur, çünkü hücre yenilenmesini uyarır ve E vitamini içerir;
- Mineral çinko içererek doğurganlığı artırın;
- Tırnak güçlendirmek;
- Vücudun karın bölgesindeki yağ birikimini azaltır ve yağ yakmayı yana bıraktığı için, kilo kontrolü yardımcı olur;
- Demir içeren kansızlığı önlemek için;
- Vücuttaki inflamasyonu azaltarak artrit belirtilerini azaltın.
Baru yağı, 60 litrelik bir fiyata, kapsüller biçiminde yağ ve doğal olarak tüketilmesi gereken taze baru somunu içeren doğal gıda mağazalarında bulunabilir.
Güzellik ürünleri kozmetik mağazalarında ve özel salon ürünlerinde bulunabilir.
Nasıl kullanılır
Baru yağı, sıvı halde kullanılabilir, örneğin yemek hazırlamak için veya salata sosu olarak eklenir, ancak daha hassas kişilerde karın rahatsızlığına ve hastalığa neden olabilir.
Bu durumlarda, normal olarak günde 2 ila 4 birim arasında kullanılan veya doktorun veya beslenme uzmanının tavsiyesine göre kapsüllerdeki yağlara verilmelidir.
Baryum yağı içeren kozmetik ürünler, saçları, tırnakları ve cildi nemlendirmek ve korumak için günlük olarak küçük miktarlarda kullanılmalıdır.Termin kullanımının abartılmaması önemlidir çünkü ciltte ve ciltte yaraların görünümünü destekleyebilir. Kafa derisi. Ayrıca, kilo vermek için hindistan cevizi unu kullanmayı öğrenin.
kontrendikasyonlar
Kullanımında yetersiz çalışmalar olduğu için, hamile ve emziren kadınlar tarafından baru yağı tüketilmemeli ve yağlı saçlı deri veya hassas ciltler, lekeler veya yaralar olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. sedef.
Ayrıca bkz. Hindistan cevizi Yağı için 4 farklı uygulama: cilt, saç, yemek pişirmek ve zayıflamak için.
