UYKU GECELERINI ENGELLEMEMEK IÇIN HANGI YIYECEKLERDEN KAÇINILMASI GEREKTIĞINI BILMEK - UYKU BOZUKLUKLARI

Zararlı Besinler



Editörün Seçimi
Ayak tabanına nasıl ağrı kesilir
Ayak tabanına nasıl ağrı kesilir
Kahve, çikolata, yeşil çay, guarana veya enerji içecekleri uykuyu azaltan, uykusuzluğa veya uykuya dalmakta zorluk çeken bazı enerjik yiyecekler ve uyarıcılardır. İşte iyi bir gece uykusu nasıl planlanır. Kaçınılması gereken bu gıdaların çoğu kafein, merkezi sinir sistemi uyarıcısı, beyinde Glikoz kullanılabilirliğini artırarak psişik uyaranlara neden olan yüksek. Gece uykusuna müdahale etmem