Uyurgezerlik, uykudaki en derin fazda meydana gelen bir uyku bozukluğudur. Uyurgezerlik yapan kişi uyanık görünebilir, çünkü hareket ediyor ve gözleri açık, yine de uyuyor ve ne yaptığını tam olarak kontrol edemiyor ve genellikle uyanırsa, o şeyleri hatırlamıyor.
Uyku yürüyüşünün ailesel bir faktörü vardır ve etkilenen tüm yetişkinler okul döneminde çocukluk döneminde semptomların başlangıcı olmuşlardır. Uyurgezerlik genellikle ergenlik döneminde sona erer, ancak bazı insanlar daha sonra epizodları olabilir.
Çünkü gerçekleşir
Sebepler tam olarak bilinmemekle birlikte, somatik bülbülün sinir sisteminin belirli bir olgunlaşması ile ilişkili olduğu ve bu nedenle çocuklarda ve ergenlerde daha yaygın olduğu, sakinleştiricilerin tepkisi olabileceği ve stres ve kaygı ile bağlantılı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, somnambulizm ve ateş arasında bir ilişki, yeterli dinlenme, fazla alkollü içecek tüketimi, uyuşturucu kullanımı ve depresyon olmaksızın birçok saat harcıyor.
Çoğu durumda kişinin hayatta birkaç somatik bülbül atakı vardır, ancak baba, anne veya kardeşler de etkilendiğinde, kişinin yetişkin yaşamı boyunca daha sık görülen bölümleri olabilir.
Sleepwalker Nasıl Tanımlanır?
Kişinin kendisi uyurgezerlik yaptığını pek bilmez, çünkü uyanık gibi görünse bile, hala uyuyor ve eylemlerinden habersiz. Genellikle evin içinde uyurgezer olduğunu anlayan diğer aile üyeleridir, çünkü onlar zaten yarı-uyanık otururken, konuşurken ya da evin odalarının etrafında dolaşırken bulmuşlardır.
Somnambulizm teşhisi aşağıdaki gibi bazı kriterler ile yapılmalıdır:
- Kişinin uyuduğu en az 2 bölüm ve birkaç saat sonra ayağa kalkar ve gözlerini açar, uyanık görünür, ama yüz ifadesi yoktur ve normalde başkalarıyla konuşmaz;
- Başkaları bu bölüm sırasında onu uyandırmaya çalıştığında, sadece bir süre çabaladıktan sonra anlarlar ve tepki şiddet olabilir;
- Ertesi sabah gece neler olduğuna dair hiçbir şey hatırlamıyorsunuz;
- Ruhsal bozukluk, demans ya da epilepsi olduğuna dair bir kanıt bulunmadığında.
Sınavlar gerekli değildir ve genellikle uykusuzlukla mücadele etmek için ilaç almanıza ya da başka bir tedavi uygulamanıza gerek yoktur. Ancak, yetişkinler için, epizodlar sıklaştığı zaman, doktor daha iyi sakinleşip uyuyacak ilaçların kullanımını gösterebilir.
Uyurgezerlik nasıl baş edilir
Kişinin, uyurgezerlikten muzdarip olduğunu tespit etmek, onların güvenliği için önemlidir, kapıları ve pencereleri gece boyunca düzgün bir şekilde kapalı tutmaktan kaçınmak için evin tek başına terk edilmesini ve evin basamaklarını veya dengesizliğini korumaktan kaçınmak için incinebilir
Ayrıca, uykusuzluk sırasında bir kişinin uyandırmaya çalışması tavsiye edilmez çünkü bu zor olabilir ve çok korkmuş olabilir ve tekrar uyuyabilmek zor olabilir, korku veya korku tekrarlanabilir.
Durumun üstesinden gelmenin en iyi yolu, insanla sakin bir şekilde konuşmak ve geç olduğunu söylemek, dinlenmenin zamanı ve yatağa geri dönmesidir. Ona dokunup sevgiyle onu odanıza geri getirebilirsin çünkü uyanmasa da, bu isteği yerine getirebilir ve normal olarak uyuyabilir.
Uyurgezerlik ile ilgili bazı pratik ipuçlarına göz atın.
