Soya unu, kilo vermenize yardımcı olmak için kullanılabilir çünkü lif ve protein iştahını azaltır ve antosiyaninler olarak adlandırılan bileşim maddelerine sahip olarak yağların yakılmasını kolaylaştırır.
Siyah soya unu kullanarak kilo vermek için, yaklaşık 3 ay boyunca iştahınızı azaltmak için yemeklerden önce 2 yemek kaşığı yemelisiniz. Artık yenilmemelidir çünkü soya hormonları östrojenleri taklit eden ve hormon üretimini deregüle ettirebilen maddeler içerir.
Siyah soya unu doğal bir gıda mağazasında alınabilir ve 200 g fiyatı 10 ila 12 rea arasında değişebilir.
Kilo vermek için soya unu nasıl kullanılır
Kilo vermenize yardımcı olmak için günde 2 kez 2 yemek kaşığı siyah soya unu kullanmalısınız.
Siyah soya unu, meyve suları, vitaminler, salatalar, güveler, çorbalar, güveçler, makarnalar, soslar, pizzalar, kekler veya turtalar eklenebilir ve nötr bir tada sahip olduğu için yemeklerin tadı değiştirilmez.
Kilo kaybı için Soya Unu nasıl yapılır
Siyah soya unu yapmak çok kolaydır ve hatta evde de yapılabilir.
malzemeler
- 200 gr siyah soya fasulyesi
Hazırlık modu
Siyah soya fasulyelerini önceden ısıtılmış fırında orta sığ bir fırın tepsisine koyun ve düşük sıcaklıkta 20 dakika bekletin. Un ve un haline gelene kadar karıştırın.
Siyah soya küspesi, buzdolabına veya serin bir yere yerleştirilebilen sıkıca kapatılmış bir cam kavanozda saklanmalıdır.
Kilo kaybı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bkz.
- Kilo kaybı için un
- Tofu kanseri önler ve kilo vermeye yardımcı olur
