Erteleme, kişinin harekete geçmek ve sorunu çözmek yerine, vaatlerini karnı ile itmesidir. Problemi yarın terk etmek bir bağımlılık haline gelebilir ve problemi bir kartopu haline getirebilir ve okuldaki veya işteki verimliliğinizi tehlikeye atabilir.
Temel olarak, işi ertelemek, daha sonra mümkün olan en kısa sürede çözülmesi gereken bir görev için ayrılmaktır, çünkü bu bir öncelik değildir, ya da sevdiğiniz ya da düşünmek istediğiniz bir şey değildir. Erteleme ile ilgili bazı örnekler, öğretmen sorduğunda, sadece bir gün önce ayrılmayı beklerken ya da ihtiyaç duyduğunuz metni yazmaya başlamadığından, bir okul işi yapmıyor, çünkü her zaman daha önemli olan başka şeyler var ve başlamadan önce çözülmesi gerekenler var. Bu can sıkıcı metin ile atık zaman '.
Erteleme gidermek için ne yapmalı
Ertelemenin üstesinden gelmek ve istenen görevlere başlamak için bazı harika ipuçları:
1. Bir görev listesi yapın
İyi bir başlangıç yapmak ve ertelemeyi sona erdirmek için yapmanız gereken, yapılması gereken tüm görevleri sıralamak ve sahip oldukları önceliği belirlemek. Bu, nereden başlayacağınıza karar vermeyi kolaylaştırır. Ancak listenin oluşturulmasının yanı sıra, daha önce yapılmış olanların listesini çizmek için görevlerin yerine getirilmesi gerekiyor. Bu, ihtiyacınız olan her şeyi zamanında almak için ekstra ruhlar verir.
2. Görevini indir
Bazen görev, nerede başlayacağını bile bilmediğiniz kadar büyük ve karmaşık görünebilir. Bu durumda, yarın ayrılmamak için en iyi strateji bugün yapılabilecek olan işi parçalara ayırmaktır. Öyleyse, öğretmen belirli bir konuyla ilgili bir makale istemişse, temanızı tanımlayabilir ve bölümleri bir gün yapılandırabilir, bir sonraki günün biyografisini arayabilir ve ertesi gün yazmaya başlayabilirsiniz. Bu durumda, sorun yavaş yavaş çözülmekte ve erteleme olarak kabul edilemez.
3. Gerekçelendirilmeyi Durdur
İşi ertelemeyi sevenler, ihtiyaç duydukları şeyi yapmamaları için binlerce neden buluyorlar, ama sorunu karnı ile itmeyi bırakabilmek için, bunu yapmama nedenlerini bulmaya çalışmak zorunda kalıyorlar. İyi bir strateji, hiç kimsenin sizin için bir görev yapamayacağını ve bunun gerçekten yapılması gerektiğini ve daha da iyi olanı daha iyi olacağını düşünmek olabilir.
Ne zaman oyunculuk başlar
Gelecek görevler için - Bir son tarih belirleyin
Son tarih belirleme, sorunu ele almak için mükemmel bir tutumdur. Öğretmen, çalışmayı ay sonuna kadar teslim etmek olduğunu söylemiş olsa bile, yeni bir hedef belirleyebilir ve sonraki hafta sonu işini bitirebilir ya da en azından çalışmanın yarısını bitirebilirsiniz.
Gecikmeli Görevler için - Bugün Başlayın
Erteleme sanatıyla savaşmak için, yakında başlamaktan daha iyi bir şey yoktur. Hoşunuza gitmeyen bir tema olsa bile, hemen başlayıp görevi bitirmeniz daha iyi bir çözüm olduğunu düşünmekten daha iyidir. Herhangi bir engelle karşılaşırsanız, herhangi bir gecikme ve harekete geçme. Sorun zaman kaybı değilse, daha sonra uyumayı veya erken uyanmayı düşünün ya da böyle bir görevi gerçekleştirmek için bir tatilden ya da haftasonundan yararlanın.
Son teslim tarihi olmayan görevler için - Hemen başlayın
Örneğin, spor salonuna girmek, bir diyete başlamak veya arkadaşlarınızın söylediği bir kitabı okumak gibi belirli bir görevi yerine getirmek için son bir tarih olmadığı zaman, yapmanız gereken şey harekete geçmek ve başlamaktır.
Bu tür bir işi yapmak için bırakılmak, fiziksel ve zihinsel sağlığı tehlikeye sokabilir çünkü uzun yıllar boyunca sürüp gidebilir ve yaşamı ve hatta depresyonla yoğun bir hoşnutsuzluğa neden olabilir. Bu durumda, kişi kendi hayatının bir izleyicisi haline gelir gibi görünüyor, ancak çözüm kontrol altına almak, kontrol altına almak ve hemen harekete geçmektir.
Erteleme nedenleri nelerdir
Genellikle erteleme, bir kimsenin bir görevi sevmediği ve bu nedenle yarın için ihanet ettiği zaman ortaya çıkar, çünkü o anda dikkatini bu konuya odaklamak istemez. Bu, yapılması gereken görevden memnun olmadığını gösterebilir.
Ancak, ertelemeyi kesin olarak durdurmanın iyi bir yolu, bunun ötesinde düşünmektir. Bu, bitmiş görevin geleceğinizde sahip olacağı anlamı düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle, öğretmeninizin sorduğu 'sıkıcı' işi düşünmek yerine, daha iyi bir geleceğe sahip olmak için çalışmalarınızı bitirmeniz ve bunu yapmanız için işi bitirmeniz gerektiğini düşünmeye başlayabilirsiniz.
