DeQuervain'in tenosinovit tedavisi, fizik tedaviye ek olarak ağrı bölgesini geçmek için tabletler ve merhemler formunda anti-enflamatuarların kullanımı ile yapılabilir, ancak bazı durumlarda cerrahi gerekebilir.
Kataflan gibi anti-enflamatuar, doktor tarafından belirlenen süre boyunca etkilenen el bileği bölgesinden geçmek için tablet formunda veya merhem veya merhem formunda olabilir. Tendonun kurtarılması ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için istirahat da belirtilmektedir.
Hamileler ve emziren kadınlarda tedavi tabletlerle yapılmamalı, ancak ağrı bölgesine doğrudan uygulanması gereken merhem formunda, gerilmeye ek olarak, ama en önemlisi ağrıya neden olan hareketlerden kaçınmaktır. Bebeğinizi başparmaklarınız aşağı bakacak şekilde tutmak gibi.
fizyoterapi
El bileğinde tendinit için fizyoterapi, zayıflatılmış kasların hareketliliğini ve gücünü arttıran egzersizlerin yanı sıra ağrıyı azaltmak ve savaşmak için yardımcı elektroterapi ve termoterapi cihazları ile yapılabilir. İyileşmeyi hızlandırmak için Tens, Ultrason, Lazer ve Galvanik Akım gibi cihazlar kullanılabilir.
Germe ve kuvvetlendirme egzersizleri ilk günden itibaren kullanılabilir ve iyileşme için gereklidir. 3 top 20 tekrarda yumuşak top veya modelleme kilinin sıkılaştırılması egzersizinin yapılması yararlı olabilir. Ayrıca, fizyoterapist ayrıca tendonun hareketsizleştirilmesi için eklem ve şeritlerin mobilizasyon tekniklerini de kullanabilir.
cerrahlık
Bu hastalığın ana özelliği, el bileğinde bulunan tendon kılıfının dejenerasyonu ve kalınlaşmasıdır ve bu nedenle ameliyat, tendon kılıfının serbest bırakılması için yararlı olabilir, bu da içindeki tendonların hareketini kolaylaştırır.
Ameliyat sadece son çare olarak kullanılmalıdır, aylar sonra fizik tedaviden sonra bile semptomlarda iyileşme olmaz ve bu işlemden sonra bile güç, hareket ve tekrar ağrı ve şişmeyi azaltmak için fizik tedavi yapmak gerekir.
İşte aşağıdaki videoda harika bir masaj tekniği:
DeQuervain'in tenosinoviti, elin tendonlarını etkileyen ve el hareketleri yaparken kötüleşen şiddetli el bileği ağrısına neden olan bir tür tendinittir. Bu tıbbi bir acil durum değildir, aynı zamanda durumun komplikasyonunu önlemek ve ameliyattan kaçınmak için tedavi gerektirir.
Bilekte Tendinit için Evde Tedavi
El bileği tendonitis için mükemmel bir ev tedavi, günde 2 kez, günde 20 dakika, bir buz paketi bileğine 20 dakika koymaktır. Fakat cildi yanıklardan korumak için buz tabakasını (ya da bir paket dondurulmuş sebzeyi) bir mutfak kağıdına sarmalısınız.
Bu süreden sonra, bölge anestezi edilecek ve aşağıdaki uzama daha kolay olacaktır:
Kolu yukarıya doğru bakacak şekilde avuç içi ile uzatın ve diğer elinizle, elinizi sıkıca tutmak için parmaklarınızı geriye doğru uzatın ve baş parmağınızı da tutmayı unutmayın. Kolu yaklaşık 1 dakika boyunca bu konumda tutun ve 30 saniye dinlendirin. Bunu bir sıraya, sabah ve akşam 3 kez germe.
Bu basit egzersiz, kasların ve tendonun esnekliğini artıracak ve etkilenen yapılarda oksijenlenmeyi artıracak ve semptomların giderilmesini sağlayacaktır.
DeQuervain Tendinitinin Belirtileri
Bileğindeki tendinit belirtileri şunlardır:
- El bileğine en yakın bölgede bileğinizde bulunan ağrı;
- El bileğinizle kapı kolunu veya anahtarını döndürmek gibi dönme hareketleri yaparken, bilekte ağrı olur;
- Elinde zayıflık olabilir, çünkü bir bardak tutma zorluğu ve tutamağı hareket ettirirken tık sesi duyulabilir.
Tanı bölgeyi gözlemleyerek ve bireyin tıbbi geçmişini dinledikten sonra ortopedist veya fizyoterapist tarafından yapılabilir. Fizyoterapist bu tip tendiniti tanımlamak için spesifik bir test yapabilir ve röntgen ve MRG gibi görüntüleme testleri kesinlikle gerekli değildir, ancak tendon kalsifikasyonunu ve yaralanmanın ciddiyetini kontrol etmek için yararlı olabilir. Tendon kalsifikasyonu durumunda tedavinin nasıl yapıldığını öğrenin.
Nedenleri
Bileğin tendon iltihabına başparmak ve kolların aşırı kullanımı, fazla yazma, bebeği baş parmağınızla kucağında tutma, resim yapma, çekiçleme, balık tutma, yazma, örme, dikiş yapma Dinlenmeden saatlerce müzik aleti çalmak. Fakat aynı zamanda, çok fazla bir şeyi tutan bir kasın bulunması, uzun bir süre sadece bir eliyle bir alışveriş çantası gibi, meydana gelebilir.
