Kapana kısılmış bağırsak için bu vitamin tarifi iyidir çünkü bağırsak florasını dengeleyen, bağırsağın işleyişini iyileştiren ve böylece kabızlığı azaltan probiyotiklerle bir içecek olan süt kefirine sahiptir.
maddeler:
- 100 ml süt kefir
- 100 ml su
- 125 gr çilek
Hazırlama yöntemi:
Süt, su ve çilek kefirini karıştırıcıya dökün ve iyice dövün. İsterseniz bardak bardaklara dökün ve bütün çilekleri süsleyin.
Süt kefir, vitaminler için mükemmel bir temeldir çünkü acı tadı meyvenin aromasını dengeler. Kefir tanelerinde süt kullanmanın yanı sıra hindistan cevizi suyunu veya hatta suyu da kullanabilirsiniz.
Faydalı link:
- kefir
