Güneşe maruz kalma süresi 1 saatten uzun veya saat 10:00 ile 16:00 arasında, yanık, dehidratasyon ve cilt kanseri riski gibi cilt hasarlarına neden olabilir.
Bu, güneş tarafından yayılan UV ve UV ışınlarının varlığından kaynaklanmaktadır, ki bu fazlalık olduğunda, ısınmaya ve cilt katmanlarına zarar vermesine neden olmaktadır.
Böylece, aşırı güneş maruziyetinin ana etkileri şunlardır:
- Melanom gibi lokalize veya malign olabilen cilt kanseri riski artar ;
- Kırmızı, tahriş olmuş ve yaralanabilen cildin ısınmasına bağlı yanıklar;
- Güneşin UV ışınlarına uzun süre ve uzun yıllar maruz kalmanın yol açtığı cildin yaşlanması ;
- Koyu, çil şeklinde veya topaklanabilen veya yara izlerinin daha kötü görünmesini sağlayan cilt lekeleri ;
- Bağışıklığın azaltılması, güneşe çok fazla maruz kalmadan ve korunmasız olmasından kaynaklanır, bu da kişinin grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı daha duyarlı olmasını sağlayabilir.
- Örneğin, kızarıklık ve lokal tahrişe neden olan parfüm, kozmetik ve limon gibi ürünlerdeki kovanlar veya reaksiyonlar ile alerjik reaksiyonlar ;
- Aşırı güneş ışığının neden olduğu göz yaralanmalarına bağlı olarak tahriş ve katarakt gibi gözlerin zarar görmesi ;
- Isı nedeniyle vücut su kaybı nedeniyle oluşan nem alma.
- Örneğin antibiyotikler ve antienflamatuarlar gibi ilaçların aktif maddesi arasındaki etkileşime bağlı olarak koyu lekeler oluşturan ilaçlara tepkime ;
- Herpes virüsü, zaten bu hastalığa sahip olan kişilerde, bağışıklıktaki değişikliklerden dolayı yeniden aktive olabilir .
Her ne kadar güneşlenmek doğru şekilde D vitamini ve iyileşmiş ruh hali gibi iyi bir sağlık sağlasa da, bu sorunlar güneşe çok fazla maruz kaldığında veya güneşin çok yoğun olduğu zamanlarda gerçekleşir.
Kendinizi nasıl korursunuz
Vücudun güneşe zarar vermesini önlemek için, saat 10'dan önce ve saat 16'dan sonra güneşlenmek gibi bazı yönergelerin, cildin temiz ve 60 dakika olması durumunda günde 30 dakikadan fazla güneş almaması önerilir. daha koyu bir ton.
Güneş koruyucu, FPS en az 15, maruz kalmadan önce yaklaşık 15 ila 30 dakika süreyle, ve su ile temastan sonra veya her 2 saatte bir değiştirin, daha sıcak zamanlarda şemsiye altında olduğu gibi, yardımcı olur Güneş ışınlarına maruz kalmayı azaltmak için.
Ayrıca, şapka ve kapaklar, saç derisi ve yüz ile güneşin temasından kaçınmak için harika bir yoldur, daha hassas olan bölgeler. Ayrıca, gözlerin UV ışınlarından korunmasını sağlayan kaliteli güneş gözlüklerinin kullanılması da önemlidir.
Bu sayede fazla güneşin neden olduğu birçok hastalık önlenebilir. Cildiniz için en iyi koruyucunun ne olduğunu ve nasıl kullanılacağını öğrenin.
