Çoğu durumda kandaki demir eksikliğinden kaynaklanan anemi ile mücadele etmek için, pancar, erik, siyah fasulye ve hatta çikolata gibi genellikle koyu renkli olan demir açısından zengin gıdaların kullanılması tavsiye edilir.
Bu şekilde, demir açısından zengin gıdaların bir listesini bilmek, hastalığın tedavisine yardımcı olmanın harika bir yoludur. Yenilemek ve tedaviyi daha keyifli hale getirmek için, bu gıdalardan bazıları hastalığa karşı mükemmel silahlar olan lezzetli meyve suları yapmak için kullanılabilir.
1. Ananas suyu
Maydanozlu ananas suyu anemi ile savaşmak için harikadır çünkü maydanozun demirleri vardır ve ananasın demir emilimini hızlandıran C vitamini vardır.
malzemeler
- 2 dilim ananas
- 1 bardak su
- maydanoz yaprakları
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin ve hazırlığınızı takiben hemen içirin. Ananas, portakal veya elma ile değiştirilebilir.
2. Portakal, havuç ve pancar suyu
Portakal suyu, havuç ve pancar, kansızlık açısından zengindir çünkü demir bakımından zengindir.
malzemeler
- 150 gram çiğ veya pişmiş pancar (yaklaşık 2 kalın dilim)
- 1 küçük çiğ havuç
- Bol bol meyve suyu ile 2 portakal
- tatlandırmak için tat pekmez
Hazırlık modu
Pancar ve havuçu santrifüj veya mutfak robotundan geçirerek mümkün olduğunca fazla suyu alın. Daha sonra karışımı saf portakal suyuna ekleyin ve tıbbi özelliklerinden tam olarak yararlanmak için hemen ardından içirin.
Bu cihazlara sahip değilseniz, su eklemeden karıştırıcıdaki suyu yenebilir ve süzebilirsiniz.
3. Artemisia çayı
Artemisia çayı anemiye karşı mükemmel bir ilaçtır çünkü bu şifalı bitki, vücudun demiri daha iyi emmesine ve kullanmasına yardımcı olan C vitamini içerir.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş yaprak Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 litre su
Hazırlık modu
2 malzemeyi bir tavaya koyun ve 15 dakika kaynatın, örtün ve 10 dakika bekletin. Ne zaman ılık ve kahve çekirdekleri, kırmızı veya beyaz et gibi bitkisel kökenli demir açısından zengin yiyecekler tüketirseniz, bir bardak adaçayı çay içmek.
4. Erik suyu
Erik suyu da anemi ile mücadelede harikadır çünkü C vitamini açısından zengindir ve bu nedenle de demirin bitki kaynaklı besinlerden emilimini arttırır.
malzemeler
- 100 gr erik
- 600 ml su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve iyice dövün. Tatlandırdıktan sonra erik suyu sarhoş olmaya hazırdır.
Anemi ile mücadele etmek için, demir içeren gıdalar günlük olarak tüketilmeli ve aneminin şiddetine bağlı olarak, doktor örneğin demir sülfat reçete edebilir.
Aşağıdaki videoda anemi tedavisi için daha fazla ipucuna bakın:
