Pancar suyu anemi için mükemmel bir ilaçtır çünkü demir açısından zengindir ve vücut tarafından emilmesini kolaylaştıracağı için portakal veya C vitamini açısından zengin diğer meyveler ile ilişkili olmalıdır.
Anemi için bu ana ilaç, demir eksikliği anemisini önleyerek ve tedavi ederek stabil alyuvar düzeylerini korumaya yardımcı olur. Bununla birlikte, anemini tedavi edinceye kadar bu suyu günlük olarak tüketmek ve tavsiye edilirse tıbbi tedaviyi sürdürmek önemlidir.
1. Pancar ve portakal suyu
malzemeler
- 1 küçük pancar;
- 3 portakal.
Hazırlık modu
Pancarları küçük parçalara ayırın, santrifüjden geçirin ve portakal suyunu ekleyin.
Gıda atıklarından kaçınmak için, pancar posasını da fasülyeye ekleyebilirsiniz, çünkü posa da demir açısından zengindir.
2. Pancar, mango ve keten tohumu suyu
malzemeler
- 1 adet ham pancar;
- 2 portakal;
- 50 gr mango hamuru;
- 1 çay kaşığı keten tohumu.
Hazırlık modu
Pancarı portakalla santrifüjleyin ve daha sonra mango ve keten tohumu ile karıştırıcıdaki suyu pürüzsüz hale getirin.
3. Pancar ve havuç suyu
malzemeler
- Yarım ham pancar;
- Yarım havuç;
- 1 elma;
- 1 portakal
Hazırlık modu
Bu suyu hazırlamak için tüm malzemeleri soyun ve santrifüjleyin.
