Anemi için doğal tedavi, örneğin siyah fasülye, kırmızı et, sığır karaciğeri, tavuk karaciğeri, pancar, mercimek ve bezelye gibi demir bakımından zengin gıdalarda zengin bir diyet gerektirir.
Aşağıdaki gıda maddelerinin 100 gramında bulunan demir miktarını görün: Demir bakımından zengin besinler.
Bu gıdalar, kan demir depolarını artırmak için günlük olarak tüketilmeli ve gün boyunca iyi dağıtılmalıdır. Bununla birlikte, demir bakımından zengin gıdalar ile birlikte süt alınması önerilmez çünkü kalsiyum demirin emilimini bozar.
İşte 1 günlük bir menüye bir örnek:
|
kahvaltı | 1 bardak portakal suyu, havuç ve lahana Ballı veya reçeli tohumlu 1 ekmek |
karşılaştırma | Artemisia çayı veya pariri |
öğle yemeği | Pirinç, pancar ile siyah fasulye, haşlanmış dana biftek ve 1 bardak portakal suyu |
aperatif | 1 bardak havuç suyu, elma ve su teresi |
akşam yemeği | Kavrulmuş etli ve yeşil salatalı makarna (marul, roka ve brokoli ile pişirilmiş) |
akşam yemeği |
Artemisia çayı veya pariri |
Bu tedaviye başladıktan sonra, hala anemik olup olmadığınızı görmek için kan testini tekrar yapmak için yaklaşık 90 gün beklemeniz önerilir. Bununla birlikte, yaygın olarak derin anemi olarak bilinen şiddetli anemi durumunda, doktor doğru beslenmenin yanı sıra demir ve aylık kan testi ile takviyeyi de gösterebilir.
Anemi ile mücadele için tarifler anemi iyileştirmek için çok etkili ev ilaçları olarak kabul edilir. Bazılarında bakın: Anemi için tarifler.
