Arasındaki büyük fark Diyet ve Işık ürünün hazırlanmasında azaltılmış bileşenlerin miktarındadır:
- Diyet: sıfır yağ, sıfır şeker veya sıfır tuz gibi herhangi bir içerikten sıfır içerirler. Bu nedenle, diyabet, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi kronik sorunları olan kişiler tarafından kullanılabilirler, örneğin;
- Işık: Ürünün normal versiyonuna kıyasla bazı bileşenlerin miktarında veya genel olarak kaloride en az% 25 azalma var.
Bu nedenle, her iki sürüm de satın alınacak ürünün sağlıklı veya düşük kalorili olduğunu garanti etmez, çünkü bu tarifte azaltılmış içeriğe bağlı olacaktır. Bu yüzden ürünü satın almadan önce mutlaka etiketi okumak çok önemlidir.
Örneğin diyet yapmanın ve yiyecek almanın bir anlamı yok ışık Kalorileri aynı kalacağından, yalnızca üründeki sodyum miktarını azaltmıştır.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve ürünler arasındaki bu farkları kontrol edin ışık ve bu ürünlerle beslenme ve sağlıklı beslenme için ipuçları:
Ürünler ne için Diyet
Ürünler diyet kan testinde herhangi bir hastalık veya değişiklik olan belirli durumlarda satın alınmalıdır. Bu nedenle, tariften çıkarılan içeriğin türüne bağlı olarak ürünler aşağıdakiler için daha uygundur:
- Sıfır ilave şeker: şeker hastaları için;
- Sıfır yağ ilavesi: yüksek kolesterol veya yüksek trigliseridli olanlar için;
- Sıfır sodyum / tuz eklendi: yüksek tansiyonu olanlar için.
Bu nedenle, belirli yiyecekleri satın alabilmek için tedavi edilmesi gereken sağlık sorununu bilmek önemlidir, hangi bileşenlerin değiştirildiğini ve diyete gerçekten uyup uymadığını belirlemek için her zaman ürün etiketine bakmak gerekir.
Diyet daha az kalori var mı?
Bazı diyet ürünleri şekersiz olmasına rağmen, daha az kaloriye sahip oldukları anlamına gelmez ve hatta bazıları diyet içermeyen bir üründen daha yüksek miktarda kalori içerebilir. Bunun nedeni, lezzet ve dokuyu korumak için üreticilerin daha fazla miktarda yağ veya başka bileşenler ekleyerek yiyeceği daha kalorili bırakmasıdır.
Light ürünleri ne içindir
Belirli bir besin maddesinde veya ürünün genel kalorisinde azalma istendiğinde hafif ürünler satın alınmalıdır. Yasaya göre, hafif ürünler% 25 daha az kalori veya tuz, şeker, yağ veya protein gibi bazı besinler içermelidir; bu, her zaman önemli bir azalmayı temsil etmeyen ve sağlık açısından faydalar sağlayacaktır.
Bu nedenle, hafif bir ürün satın almadan önce, hangi besinin azaltıldığını ve bu azalmanın takip edilen diyet için ilginç olup olmadığını not etmek önemlidir. Diyet veya Light ürünlerinin de yüksek yağ içerebileceğini bilmek de önemlidir, bu nedenle bu yiyecekleri yemenin neden her zaman kilo vermenize yardımcı olmadığını anlamanız gerekir.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
