Gece Yeme Bozukluğu olarak da bilinen Gece Yeme Sendromu, 3 ana nokta ile karakterize edilir:
1. Sabah iştahsızlığı: birey gün içinde, özellikle sabahları yemek yemekten kaçınır;
2. Öğleden sonra ve akşam hiperfajisi: Gün içinde yemek yokluğundan sonra, özellikle akşam 6'dan sonra abartılı bir yemek tüketimi olur;
3. Uykusuzluk: Kişinin gece yemek yemesine neden olur.
Bu sendrom stres tarafından tetiklenme eğilimindedir ve özellikle halihazırda fazla kilolu kişilerde ortaya çıkar. Sorunlar düzeldiğinde ve stres azaldığında, sendrom kaybolma eğilimindedir.
Gece Yeme Sendromunun Belirtileri
Gece Yeme Sendromu daha çok kadınlarda görülür ve çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkabilir. Bu bozukluğa sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, belirtilerinizi kontrol edin:
- 1. Gün içinde olduğundan daha fazla 22:00 - 06:00 saatleri arasında yemek yiyor musunuz?
Hayır Evet
- 2. Gece yemek yemek için en az bir kez uyanır mısınız?
Hayır Evet
- 3. Günün sonunda daha da kötü olan sürekli bir ruh hali içinde hissediyor musunuz?
Hayır Evet
- 4. Akşam yemeği ve yatma zamanı arasında iştahınızı kontrol edemeyeceğinizi düşünüyor musunuz?
Hayır Evet
- 5. Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çekiyor musunuz?
Hayır Evet
- 6. Kahvaltı yapacak kadar aç değil misiniz?
Hayır Evet
- 7. Kilo vermede çok sorun yaşıyor musunuz ve hiçbir diyeti doğru şekilde yapamıyor musunuz?
Hayır Evet
Bu sendromun obezite, depresyon, düşük benlik saygısı gibi diğer problemlerle ilişkili olduğunu unutmamak önemlidir. Aşırı yeme semptomlarındaki farkı görün.
Teşhis Nasıl Yapılır?
Gece Yeme Sendromunun teşhisi, doktor veya psikolog tarafından yapılır ve temel olarak hastanın davranışsal semptomlarına dayanır, örneğin bulimide kusmayı tetiklerken olduğu gibi telafi edici davranışların olamayacağı hatırlanır.
Ek olarak, doktor ayrıca Cortisol ve Melatonin hormonlarını ölçen testler de isteyebilir. Genelde bu hastalarda stres hormonu olan kortizol yükselirken, geceleri uyku hissinden sorumlu hormon olan melatonin düşüktür.
Aşağıdaki videoda gece yeme bozukluğunun nasıl oluştuğunu anlayın:
Nasıl tedavi edilir
Gece Yeme Sendromunun tedavisi, antidepresanlar ve melatonin takviyesi gibi ilaçları içerebilen psikoterapötik takip ve tıbbi reçeteye göre ilaç kullanımı ile yapılır.
Buna ek olarak, beslenme uzmanıyla bir takip ve fiziksel aktivite yapmak da gereklidir, çünkü düzenli egzersiz, açlığı ve uykuyu kontrol eden sağlık hormonlarının üretimini iyileştirmenin en doğal yoludur.
Diğer yeme bozuklukları için, anoreksi ve bulimia arasındaki farklara da bakın.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
