Kas lifleri, kas veya tendonun rüptürüne yol açabilecek belirli bir aktiviteyi gerçekleştirmek için aşırı efor nedeniyle, kas gerginliği ve kas gerilmesi çok fazla uzar.
Germe ve gerdirme arasındaki tek fark, yaralanmaların meydana geldiği yerdir:
- Kas germe: Yara, kasın ortasında bulunan kırmızı kas liflerinde görülür.
- Kas distansiyonu: yaralanma tendonda meydana gelir veya tendon-kas bağlantısının eklemin yakınında bulunduğu kas-tendon bağlantısının tamamını içerir.
Her ne kadar aynı nedene, belirtilere, sınıflandırmaya ve tedaviye sahip olsalar da, lezyon bölgesi aynı olmadığından, farklı anlamlara sahip oldukları için eş anlamlı olarak kullanılmamalıdırlar.
Yaralanma sınıflandırması
Germe ve esneme, aşağıdaki durumlarda yaralanma şiddetine göre sınıflandırılabilir:
- Sınıf 1, kas veya tendon liflerinin gerildiği yerlerde, ancak rüptür yoktur. Böylece, ağrı daha hafif ve yaklaşık bir hafta sonra;
- Daha güçlü ağrıya neden olan kas veya tendonda hafif bir rüptürün olduğu 2. derece ;
- Total kas veya tendon rüptürü ile karakterize olan 3. derece, yaralanan bölgede şiddetli ağrı, şişme ve ısı gibi semptomlara neden olur.
Bu iki tip yaralanma en sık iç kaslarda, sırt ve ön baldırda ve buzağılarda görülür, ancak sırt ve kollarda da ortaya çıkabilir. Kas gerginliği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ana nedenleri
Gerilme ve distansiyonun temel nedeni, örneğin, yarış, futbol, voleybol veya basketbol gibi kas kasılması yapmak için aşırı çabadır. Ek olarak, ani hareketler, uzamış efor, kas yorgunluğu veya yetersiz antrenman ekipmanlarından kaynaklanabilir.
Bir gerilme veya bir gerginliğin ortaya çıkmasını doğrulamak için, doktor tarafından semptomların değerlendirilmesine ek olarak bir MRI veya ultrason yapılabilir.
Tedavi nasıl yapılır?
Tedavi, iyileşmeyi hızlandırmak için fizyoterapi seanslarına ek olarak, Cataflam merhem veya Ibuprofen gibi antiinflamatuar ilaçların kullanımıyla yapılır. Ağrı ortaya çıkmaya ve soğuk ya da buzlu su ile günde 3 ila 4 kez kompres yapmaya başladığında dinlenmek de önemlidir. Kas gerginliğinin tedavisinin nasıl yapıldığını ve kas gerilmesini tedavi etmek için nasıl bir ev çare olduğunu öğrenin.
