Şişmiş göbek, özellikle kabızlık çeken kişilerde, genellikle bağırsak gazının aşırı varlığı ile ilişkili olan nispeten yaygın bir semptomdur.
Bununla birlikte, anal kanama veya hemoroit gibi diğer semptomlar, bununla ilişkili ise, durumu değerlendirmek ve en iyi tedaviyi başlatmak için bir gastroenterolog danışmak önemlidir.
Karndaki şişkinliğin bir diğer yaygın durumu da zayıf sindirimdir, bu yüzden eğer bu sorun olabileceğini düşünüyorsanız, kötü sindirimin nedenlerini ve nasıl çözüleceğini bilmek için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in videosunu izleyin:
Vücudun şişmesiyle mücadele etmek için, sadece göbek değil, diüretik bir çay alabilir ve mümkün olduğunca tuz tüketiminden kaçınabilirsiniz, daha sağlıklı bir diyet tercih edebilir, ince otlar ile terbiyelenebilirsiniz. Doğal diüretiklerin bazı örnekleri tarçınlı zencefil çayı ve maydanoz, kabak, salatalık, karpuz ve kiraz gibi gıdaların tüketilmesidir. Göbek şişkinliğinde göbek şişmesini önlemek için bazı ipuçları.
1. Gazlar
Bunlar en yaygın nedenlerdir ve yağlar, kızartılmış yiyecekler ve tatlılar açısından zengin diyet gibi durumlardan dolayı meydana gelebilecek gazların fazlalığıyla bağlantılıdır. Aşırı baharatlı çok baharatlı yiyeceklerin tüketimi, aynı zamanda, şişmiş karnın sık nedenlerinden birkaçıdır, çünkü bunlar, alt karın bölgesini genişletmeye eğilimli olan bir çok bağırsak gazına da neden olurlar.
Nasıl çözülür: Yavaşça yemek yerken, yemek yerken ve rezene çayı içerken hava yutmamak, büyük bir yardımdır çünkü gazların üretimini hızlandıran, semptomları hızlı bir şekilde gideren özelliklere sahiptir. Bağırsak gazlarıyla savaşmak için diğer doğal yolları görün.
2. Menstruasyon
Kadınların karnında şişmanlık sırasında şiştiğinden şikayet etmek çok yaygındır. Bu, bu aşamada abdominal bölgede sıvı birikmesinden kaynaklanmaktadır. Şişlik, menstrüasyonun sonuyla doğal olarak yok olma eğilimindedir.
Nasıl çözülür? Menstruasyon sırasında şişmiş karnı azaltmak için, yapabileceğiniz şey yeşil çay gibi diüretik bir çay alır veya örneğin kavun dilimlerini yiyin.
3. Hamilelik
Göbek, göbek deliğinden daha şişkinleşmeye başladığında ve menstürasyon birkaç gün geciktiğinde, bu hamilelik belirtisi olabilir. Hamileliğin ilk üç ayında göbeğin altından daha belirgin hale gelmesi normaldir ve zamanla göğüslere ulaşana kadar daha düzgün bir şekilde büyür.
Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki testi yapın:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Hamileyseniz öğrenin.
Testi başlat
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
- evet
- Yapma
Hamilelik sırasında, kadınlar çok miktarda sıvı biriktirme eğilimi gösterirler, özellikle de ayak bileklerinde, ellerde ve burunda şiştiler. Bu bakımdan yapabileceğiniz şey, tuz ve sodyum alımını azaltmak ve bol su içmek. Çoğu zaman prematüre çalışmaya neden olabileceği için, doktorun bilgisi olmadan herhangi bir çay almanız önerilmez.
4. Kabızlık
Kabızlık düşük lif alımı, kötü fiziksel aktivite ve kötü su alımı ile ilişkili olabilir ve her ne kadar sedanter ve yatalak insanlarda daha yaygın olsa da her yaştan insanı etkileyebilir.
Nasıl çözülür: Fekal keki formasyonu lehine olduğu için lifle zengin gıdalar tüketir, kabızlık ve bununla ilişkili gazları azaltır. İyi örnekler, yulaf, müsli, buğday kepeği, bütün gıdalar, meyve ve sebzelerin çiğ veya tuz ve suda kaynatılmasıdır.
Bu ev ilacına ek olarak, 1/2 papaya papaya ile yoğrulmuş ve her gün balla tatlandırılmış bir bardak doğal yoğurt da alabilirsiniz. Bu örneklerin hiçbirinde kontrendikasyon yoktur ve bebekler de dahil olmak üzere her yaştaki bireyler tarafından kullanılabilir. Kabızlık ile mücadele için diğer doğal yollar bakın.
5. Fazla Kilolu
Bazen karın sadece bu bölgedeki yağ birikmesiyle şişirilmez ve bu durumda bu sorunu çözmek için bu yağı yakmak gerekir.
Nasıl çözülür: Günlük egzersiz yapın ve yağ ve şeker bakımından zengin yiyecekler tüketin. Gücünüzü ayarlama konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, aşağıdaki videoyu izleyin:
