Fidget spinner olarak da bilinen el spini, genellikle plastik, metal veya seramikten yapılmış, parmaklar arasında döndürülebilen küçük bir cihazdır.
Çok basit bir kavram gibi görünse de, bu küçük nesne dikkat eksikliği, hiperaktivite, aşırı kaygı ve hatta otizm yaşamını iyileştiren insanların konsantrasyonunu iyileştirmeye yardımcı olarak, kaygıyı da azaltmaktadır.
Konsantrasyonu iyileştirmeye nasıl yardımcı olur?
Birkaç yıl boyunca, insan beyni, olası tehlikelere karşı çevredeki ortamı değerlendirmek için dikkati kullanırken, bir göreve odaklanmak için adapte ve evrimleşmiştir. Bu, sürüşe izin veren, dikkatinizi yolda tutmanıza izin veren, ancak kişi geçişi veya kırmızı ışığı geçen bir araba gibi yanlardan tehlike olup olmadığını değerlendirmeye asla izin vermeyen aynı kapasitedir.
Yani ofiste çalışırken veya evde çalışırken, beyin hala tek bir göreve odaklanamaz, olası tehlikeler için çevreyi sürekli olarak değerlendirir. Bu tip bir cihaz kullanıldığında, çevreye verilecek olan dikkat, yalnızca el döndürücünün hareketine odaklanır. Bu olduğunda, bir nesneyi çevreye harcayacağı kadar fazla dikkat etmek zorunda kalmayan beyin, önemli görevlere odaklanmakta özgürdür.
Avcıyı kim kullanmalı?
El çarkı, dikkat eksikliği hiperaktivitesi veya aşırı kaygısı olan, bir göreve odaklanan ve örneğin çalışma veya çalışma günü boyunca biriken stresin bir kısmını serbest bırakan kişilere yardımcı olmak içindir.
Genel olarak, bu insanlar dikkati korumak için başka stratejiler geliştirir, fakat bu, etraftakileri kızdırır, örneğin:
- Kalemi sıkı tutmaya devam edin;
- Parmaklarınızla masaya üst üste dokunun;
- Tırnakları çivi için;
- Bacaklarını salla.
Ayrıca, ayrıntılı bir el hareketi gerektirdiği ve bir oyuna benzediği için, otizmli çocukların el becerilerini ve ince motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Spinner ile oynamanın faydaları
Cihaz çalışırken gözlemlenirken veya hissedilirken, beynin başka bir aktiviteye odaklanması, üretkenliğin artırılması ve örneğin hiperaktivite, dikkat eksikliği sendromu veya otizm gibi psikolojik değişikliklerin neden olduğu dikkat eksikliği ile mücadele edilmesi mümkündür. Buna ek olarak, el döndürücüyü çevirerek, beyin de hissettiği stresin bir kısmını, sık sık endişe çeken insanlar için basit bir çözüm sunabilir.
Kullanmak için, el döndürücünün ortasını elinizle ve diğer elinizle tutun ve ardından serbest parmaklardan birini kullanarak döndürün. Bu hareket, hoş bir dokunma hissine neden olmanın yanı sıra, çeşitli günlük etkinliklerde konsantrasyonun korunmasına yardımcı olur.
El çarkı, merkezde sürtünme olmaksızın nesnelerin yan taraflarının serbestçe dönmesine izin veren, yatak görevi gören küçük metal toplara sahiptir. Bu şekilde, malzemenin türüne bağlı olarak, üst üste 6 dakikaya kadar koşabilen bazı fidget iplikçiler vardır.
Bu tip cihazlar örneğin alışveriş merkezleri, oyuncak mağazaları ve hatta internetten satın alınabilir.
