Pre-Menstrual Tension sendromu olan PMS'yi tedavi etmek için, hem fluoksetin hem de sertralin gibi sinirlilik ve hüzün belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan ilaçlar ve ibuprofen veya mefenamik asit gibi ağrı ve rahatsızlık belirtileri, Örneğin, daha çok ponstan olarak bilinir.
Semptomların yanı sıra, ilaçların yanı sıra semptomlardan kalıcı olarak faydalanan kadınlar da, beslenme ve beslenme, şişmeyi ve sinirlenmeyi kötüleştiren, fazla tuz ya da kızartma ve fiziksel aktivite ile besleyen gıdalardan uzak durmak zorundadırlar.
Bu sendromun semptomları ile mücadelede, çaylar ve akupunktur kullanımı gibi, ilaçlarla tedaviye yardımcı olmak ve bu dönemin rahatsızlıklarının ortaya çıkmasını önlemek için büyük yollar olabilecek doğal alternatifler de vardır.
İlaçlarla tedavi
PMS'yi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, sinirlilik, hüzün, vücutta şişkinlik ve baş ağrısı olan ve menstürasyondan 5 ila 10 gün önce ortaya çıkan başlıca semptomlardan kurtulmayı amaçlar. Bunlar, pratisyen hekim veya jinekolog tarafından reçete edilmeli ve aşağıdaki gibi çeşitli tiplerde olabilir:
- Oral kontraseptifler gibi hormonal haplar, adet döngüsünde yumurtlamayı ve hormonal değişiklikleri engeller ve bu nedenle bu dönemin semptomlarını hafifletir;
- İbuprofen ve Ponstan gibi antienflamatuarlar, göğüsteki baş ağrılarını ve krampları hafifleterek, memelerin veya bacaklardaki ağrılarda, adet döngüsünün bu aşamasında çok yaygın olarak çalışır;
- Dimenhydrin veya Bromopride gibi antiemetikler, bu aşamada birçok kadının yaşayabileceği mide bulantısını kontrol etmede yardımcı olabilir;
- Sertralin ve Fluoksetin gibi antidepresanlar, çoğunlukla üzüntü, sinirlilik, uykusuzluk ve kaygı olan PMS'nin duygusal semptomlarını tedavi ederler. Sürekli olarak ya da menstruasyondan 12 ila 14 gün önce kullanılabilirler;
- Alprazolam, Lorazepam gibi anksiyolitikler, gerilim, anksiyete ve sinirlilik belirtilerini hafifleten yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Antidepresanlar ile düzelmeyen vakalarda kullanılmalı ve bağımlılığı önlemek için günlük olarak kullanılmamalıdır.
Çok şiddetli semptomları olan ve Premenstrüel Dismorfik Bozukluk olan daha şiddetli bir PMS formuna sahip olan kadınlar vardır ve bu olgularda tedavi aynı şekilde yapılır, ancak daha büyük dozlarda ilaç kullanımı ve psikiyatristle takip gerekebilir. ilaçları ayarlayacak ve semptomları kontrol etmek için terapi yapacak.
Doğal tedavi
PMS için doğal veya ev tedavileri daha hafif semptomları hafifletmek için yeterli olabilir, ancak daha şiddetli semptomları olan kadınlar için ilaç tedavisinin tamamlayıcısı olarak da büyük olabilir. Bazı örnekler:
- Yürüme veya bisiklete binme gibi fiziksel egzersizler, serotonin ve endorfin salınımı nedeniyle gerginlik ve kaygı belirtilerini azaltır ve aynı zamanda bu dönemin şişmesi ile savaşan dolaşımı iyileştirir;
- Vitaminler kalsiyum, magnezyum ve vitamin B6'nın eczane veya manipüle edilmiş multivitaminler veya sebze, kuru meyve veya tam tahıl gibi gıdalar ile desteklenmesi, bu dönemde düşük olan vitamin ve mineral düzeylerinin geri kazanılmasına yardımcı olur;
- Çuha çiçeği yağı, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ve iri ekstraktı gibi tıbbi bitkiler göğüslerde sinirlilik ve ağrı gibi birçok PMS belirtilerini rahatlatmak için kullanılır;
- Balıklar, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler açısından zengin besinler, vücudun vitamin ve mineral seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve sıvı tutulmasını azaltır, şişlik ve rahatsızlıklarla savaşır. Tabii ki, semptomları kötüleştirdiği için, konserve, kakma ve tuz oranı yüksek olan, kaçınılması gereken yiyecekler de vardır. PMS için mükemmel ev ilaçları olan gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinin;
- Akupunktur, vücudun yaşamsal enerjisini dengeleme yeteneği ile hormonal dalgalanmaları ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğu için kullanılabilir;
- Masaj, refleksoloji ve bitkisel ilaçlar, gerginliği ve endişeyi hafifletmek için etkili gevşeme teknikleridir;
- Homeopati ilaçları kullanılarak yapılan homeopati, dolaşımın ve karaciğerin işleyişini dengelemeye yardımcı olarak şişlik ve gerginliğin başlamasına engel olabilir.
PMS'nin ana semptomlarının üstesinden gelmek için daha fazla ipucuna bakın.
