Yaygın inanışta, süt ile mango yiymekten korkmak ya da kilo vermek için tüm vücut ürünlerini kullanmak gibi yeme ile ilgili birçok efsane vardır.
Bununla birlikte, popüler kalitelere inanmadan önce, yaşam kalitesini ve refahı arttırmak için gıda kullanılması gerektiği konusunda bilgilendirilmek önemlidir.
1. Vejetaryen yemek emagrece
Bitkisel yiyecekler kilo vermez, çünkü kilo kaybı sadece tüketilen kalorilerde bir azalma olursa olur. Daha fazla lif, sebze ve sebzeler içeriyor olsa da, vejeteryan yiyecekler de aşırı kilo, kızartılmış yiyecekler ve kilo alımını destekleyen kalori sosları içerebilir.
2. Çay iktidarsızlık neden olur
Çaylar iktidarsızlığa neden olmaz, ancak bu inanç vardır çünkü sıcak içecekler rahatlama hissi verir ve sakinleşir. Ancak, bazı çaylar siyah çay ve catuaba çayı gibi afrodizyaklardır, libidoyu arttırır, dolaşımı iyileştirir ve iktidarsızlıkla mücadeleye yardımcı olur.
3. sütlü Mango kötü
Genellikle mango ile süt alınmasının kötü olduğu, ancak bu karışımın besin açısından zengin olduğu ve sağlığa çok iyi geldiği duyulur.
Süt, çeşitli besinler içeren tam bir besindir ve yalnızca laktoz intoleransı durumlarında kontrendikedir, mango ise sindirimi kolaylaştıran ve bağırsağı düzenleyen lifler ve enzimler bakımından zengin bir meyvedir.
Sorunuzu alın ve geceleri mango ve muz yiyip yemeyeceğinizi bilin.
4. Besi olmayan ayrılmaz gıdalar
Tam tahıllar, ekmek, pirinç ve bütün erişteler gibi tam gıdalar, fazla tüketildiğinde, aynı zamanda kilo alırlar.
Bu lifler yüksek lifli olmasına rağmen, dengeli bir şekilde tüketilmedikleri takdirde kilo almayı tercih eden kaloriler de içerirler.
5. Soda gazı selülit verir
Aslında, selüliti artıran şey, alkolsüz içeceklerin sahip olduğu şeker değil, içeceklerden gelen gazdır. Alkolsüz içeceklerdeki gaz nedeniyle oluşan kabarcıklar, kalori içermedikleri ve bağırsaklardan atıldığı için selülit ile ilgili değildir.
6. Yağlar Her Zaman Sağlığınıza Zarar
Yağlar her zaman sağlığınıza zarar vermez, çünkü yarar ya da zarar, yediğiniz yağın türüne ve miktarına bağlıdır. Kırmızı et ve kızartılmış gıdalarda bulunan trans ve doymuş yağlar sağlık açısından kötüdür, fakat zeytinyağı, balık ve kuru meyvelerdeki doymamış yağlar, kolesterol ile savaşmaya ve özellikle kalbi iyileştirmeye yardımcı olur.
7. Portakal, daha fazla C vitamini içeren bir meyvedir.
Portakal C vitamini bulundurduğu bilinen bir meyvedir, ancak çilek, aserola, kivi ve guava gibi bu vitaminin daha fazlasına sahip başka meyveler vardır.
Yediğiniz 7 yiyeceğe bakın, ancak ne olduğunu bilmeyin ve sağlığınıza daha iyi bakın.
