Elin eklemlerindeki ağrı artrit olabilir ve elleri sıcak su ile bir kase içinde ıslatmak rahatsızlığı hafifletebilir; Bir omuzdaki ağrı tendinit veya bursit olabileceğinden, ayak eklemlerindeki ağrı romatoid artrit olabilir. Daha fazla vücut lokasyonuna, neyin olabileceğine ve bu semptomlarla nasıl mücadele edileceğine bakın.
Genellikle eklem ağrısı şiddetli değildir ve etkilenen bölgeye sıcak kompreslerin uygulanmasıyla evde tedavi edilebilir, ancak 1 aydan uzun sürdüğü zaman, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviyi başlatmak için ortopediste başvurulması tavsiye edilir.
Başlıca nedenler ve nasıl mücadele edilir?
Ana nedenler:
1. Elin eklemlerinde ağrı
Ne olabilir: Artrit ya da gut gibi eklem problemleri nedeniyle yaşlılarda daha sık görülür, ancak basketbol oynarken ya da dövüş dövüşlerinde tekme gibi el yaralanmaları nedeniyle sporcularda da ortaya çıkabilir.
Nasıl rahatlatılır: Bölgeye 15 dakika boyunca günde iki kez sıcak bir kompres uygulayın ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-inflamatuar merhem uygulayın.
2. Diz ekleminde ağrı
Ne olabilir: Hem yaşlılarda hem de gençlerde sıkışma veya tendinitin ortak belirtisidir, bu da eklem şişmesi ve uyanıklık üzerine sert diz hissi gibi diğer semptomlara yol açabilir.
Nasıl rahatlatılır: Sorunu tanımlamak ve uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopedi uzmanına danışmanız tavsiye edilir, ancak konservasyonu beklerken günde 15 kez, günde 15 kez buz uygulayabilirsiniz.
3. Dirsek ekleminde ağrı
Ne olabilir: tenisçiler ve tekrarlayan hareketler yapan işçiler arasında yaygın olan önkol ve el bileği kaslarının tekrarlı kullanımından dolayı epikondilit vakalarında çok sık görülür.
Nasıl rahatlatılır: Kol ile tekrarlayan aktivitelerden kaçınılması ve İbuprofen veya Aspirin gibi antiinflamatuar ilaçlarla tedaviye başlamak için ortopedistlere başvurulması önerilir.
4. Omuz ekleminde ağrı
Ne olabilir: tendinit, bursit, artroz veya fizyoterapist veya ortopedist veya romatolog tarafından tespit edilebilen diğer hastalıkları gösterebilir.
Nasıl savaşılır: 20 dakika buz paketi koymak ağrıyı hafifletebilir, ancak aynı zamanda antrenmanlardan kaçınmak, ağır çantaları taşımamak ve kıyafetleri yıkarken veya yayarken dikkatli olmak da önemlidir.
5. ayak eklemlerindeki ağrı
Ne olabilir: Ayak parmaklarındaki ağrıların yaygın nedenlerinden biri de ayak şişmiş ve ağrılı bırakan romatoid artrittir. Sadece burun ağrısı durumunda, kandaki aşırı ürik asit nedeniyle guttan şüphelenilebilir.
Nasıl savaşılır: Ayaklarınızı sıcak su kabına daldırmak en iyi romatoid artrit durumunda endikedir, ancak neden gut gut ise, en çok belirtilen buzdur.
6. Hamilelik sırasında eklemlerde ağrı
Eklem ağrısı, hamilelik sırasında artmış olan hormon reçinenin neden olduğu eklemin gevşemesine bağlı olarak ortaya çıkan normal bir gebelik semptomudur. Bu nedenle, bir kadın genellikle bacakları ve kalça eklemlerinde, özellikle de uzun süre ayakta durduğunda ağrı hisseder.
Gebelikte eklem ağrısından kaçınmak için, gebe kadın, her 2 saatte bir bacak ve kalça ateli kullanmak veya dinlenmek için mola almalıdır.
7. Tüm vücudun eklemlerinde ağrı
Genel olarak, eklemler dahil olmak üzere tüm vücuttaki ağrı, bazı enfeksiyonlara işaret edebilir, dang ve zika özellikle yaz aylarında, salgın hastalık dönemlerinde güçlü şüphelerdir. Acı çok güçlü olduğunda, chikungunya ateşinden de şüphelenebilir. Tüm bu hastalıklarda ateş de vardır ve bu belirtilerin ortaya çıkması durumunda, tıbbi müdahale için sağlık kurumuna gidilmelidir.
Şüpheli dang, zika veya chikungunya durumunda asetil salisilik asidi olan herhangi bir ilaç almamalısınız çünkü kanama riskini artırırlar.
Eklem Ağrısı Telafiler
Eklem ağrısının geçmesi 7 günden fazla sürdüğü zaman, tıbbi tavsiye altında Dipyron ve Ibuprofen gibi ağrı kesici veya antienflamatuar ilaçlar gibi bazı ilaçlar almanız gerekebilir.
Diklofenak gibi merhemler de ağrıyı hafifletmeye ve hareketi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, ancak her halükarda doktora gidip neyin gerekli olduğunu belirlemek ve gerektiğinde, kişinin neye sahip olabileceğini belirten testler istemeniz gerekir.
Semptomları hafifletmek için eklemin üstüne serin bir poşet koymak ama tedaviyi desteklemek için haftada en az 3 kez fizyoterapi seansları veya Pilates veya su aerobiği gibi düşük etkili egzersizler yapmak önemlidir.
Eklem ağrısı nasıl önlenir
Eklem ağrısından kaçınmak için, özellikle 50 yaşından sonra ideal ağırlıkta olmanın yanı sıra yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi düşük etkili egzersizler için düzenli egzersiz yapılması önerilir. Eklemlerin yenilenmesine ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olan maddeler içerdiklerinden daha fazla balık ve deniz ürünü yiyin.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve doğal ağrı kesicilerin ağrıdan kurtulma konusunda neler sağlayabileceğini görün:
