Kol ağrısı, örneğin kas, tendon veya kardiyovasküler değişikliklerde değişiklikler gösterebilir. Bu semptomun nedenini tanımlamak için, koldaki ağrının ortaya çıkması, yoğunluğu, iyileşmesi ya da dinlenme ile kötüleşmesi ve örneğin vücudun diğer bölgelerindeki felç, ağrı gibi durumları tanımlamak mümkündür.
İşte, kol ağrısının 10 olası nedeni vardır.
Kol ağrısının ana nedenleri
1. Enfarktüs
Koluna yayabilen, ağır hissedilen ve sol kolda karıncalanma hissi veren göğüs ağrısı, kalp krizine işaret edebilir. Bazı kişilerde kalp krizi o kadar karakteristik olmayabilir ve boğazda kötü sindirim ve rahatsızlık hissi ile kendini gösterir. Enfarktüsün tüm belirtilerini bilin.
- Ne yapmalı: Değerlendirilmesi gereken acil servise gitmelisiniz.
2. Angina:
Angina bazen koluna yayılan göğüs ağrısıdır. Bu ağrı ateroskleroz gibi dolaşımdaki değişikliklerle ilişkilidir, özellikle de yüksek tansiyon ve diyabetli kişilerde yaşam boyunca arterlerin içinde biriken yağ plaklarıdır. Angina güçlü duygulardan sonra ortaya çıkabilir veya örneğin, biraz çaba sarf edebilir.
- Ne yapmalı: Bir kalp krizi veya anjin şüphesi varsa, acil servise gidin. Doktor, örneğin dinitrat veya izosorbit mononitrat gibi arterlerden kan akışını iyileştirmek için ilaçların kullanılmasını tavsiye edebilir. Farklı angina tiplerinin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Panik Atak veya Kaygı Krizi:
Bir anksiyete krizi, sallama, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak his, terleme, nefes darlığı ve kolda tuhaf his gibi belirtilere neden olabilir. Panik krizinde kişi, göbek ağrısı, ishal görebiliyor ve evden çıkamayabiliyor, insanlarla temastan kaçınıyor, odada yalnız kalmayı tercih ediyor olabilir.
- Ne yapmalı? Panik veya anksiyete krizinde derin bir nefes almalı, sakin olmalısın ve gerekirse daha fazla korunmak için çömelmiş olabilirsin. Panik atakla uğraşmak için başka neler yapabilirsiniz.
4. Tendinit:
Kol ve omuz ağrısı, genellikle öğretmenleri, hizmetçileri ve ressamları etkileyen bir durum olan tendinit olabilir, çünkü kollarını günde birkaç kez çalışmak zorunda bırakmaları gerekir. Ancak ağrı, otobüs ya da kamyon sürücülerini ya da yere düşen ve omuzlarına düşen insanı da etkileyebilir. Ağrı sadece omuza yerleştirilebilir veya dirseğe kadar uzanarak kol tarafından da yayılabilir.
- Ne yapmalı: Soğuk kompresin ezilmiş buzla doldurulması omuz ve kol ağrılarıyla savaşmak için iyi bir seçenektir. Fizik tedavi aynı zamanda 1 aydan uzun süren kalıcı ağrıları için iyi bir seçenektir. Tedavi seçenekleri ve omuz tendiniti için bazı egzersizler hakkında bilgi edinin.
5. biceps veya triseps kaslarında rahatsızlık:
Kolun önünde veya arkasında bulunan bir suşun belirtileri ve semptomları, örneğin spor salonundaki bir düşüş, inme veya gerilmeden sonra ortaya çıkmış olan dirseğin yakınında lokalize bir ağrıdır. Bölge biraz şişebilir, ancak bu her zaman farkedilemez.
- Ne yapmalı: İlk 48 saat boyunca, ağrı bölgesine soğuk kompres koymak faydalı olabilir ve o zamandan sonra, günde 20 kez, 1 veya 2 kez sıcak kompres koymak en iyisidir. Diklofenak gibi bir anti-inflamatuar merhem geçmek de yardımcı olabilir. Kaslarınızdaki gerginliği nasıl tedavi edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
6. Memenin çıkarılmasından sonra:
Ameliyattan sonra memeyi çıkarmak için, özellikle ilk birkaç haftada kolun şiş ve ağrılı olması normaldir. Ağrı, her bir kolu etkileyebilir, ağırlık hissi, ellere ulaşan karıncalanma hissi. Bunun nedeni, şişmeyi ortadan kaldıran lenfatik sistemin damarlarının cerrahiden ödün verebileceğidir.
- Yapılması gerekenler: Fizik tedavi, el ile lenfatik drenaja yardımcı olabilecek, venöz dönüşte yardımcı olan, kolunu şişiren ve ağrıyı azaltan Kinesio bant gibi bantlarla veya basınç tedavisi ile yardımcı olabilecek bir dizi özelliğe sahiptir. Mastektomi sonrası iyileşme hakkında daha fazla bilgi edinin.
7. Torasik Gorge Sendromu:
Bu sendromda, kol ağrısının yanı sıra, kan damarlarının sıkışması nedeniyle ellerde ve parmaklarda karıncalanma veya yanma, özellikle de bir trafik kazası geçiren veya göğüs kafesinde tekrarlayan lezyonları etkileyen fakat aynı zamanda gebe kadınlarda da gelişebilen veya azaltan doğum.
- Yapılması gerekenler: Doktor, ağrı kesiciler için ağrı kesiciler kullanımını önerebilir, sinir sıkışmasını azaltmak için osteopati seansları vücut hizalamasını iyileştirmek için endike olabilir, ancak daha ciddi vakalarda semptomlarda iyileşme olmazsa Bu stratejiler, hatta ameliyat belirtilebilir. Bu sendromu kontrol etmeye yardımcı olabilecek birkaç egzersize göz atın.
8. Omuz deplasmanı:
Koldaki ve omuzdaki ağrı, kendi iradesini yaparak, omzunu kolayca çıkarabilen kişilerde olabilir. Bu istemsiz omuz hareketi bir bölüm sonra olabilir. Bu durumda, kişi eklemi ve bağları oluşturan kapsülü normalden daha elastik hale getirerek, kemiğin kolun içinden omuzdan çıkarılmasını kolaylaştırır.
- Ne yapmalı: Acıyı hafifletmek için sıcak bir banyo yapabilir ve omuz ve kolda Diclofenac gibi bir merhem geçirebilirsiniz. Ancak bu değişimin sık sık meydana gelmesini önlemek için spor salonunda veya fizyoterapide omuz egzersizleri ile kasların güçlendirilmesi önerilir. Omuz çıkığı için tedaviyi nasıl tanımlayacağınızı ve detaylandıracağınızı öğrenin.
9. Osteoporoz:
Kol ve bacaklardaki ağrı, osteoporozu gösterebilir, bu ağrı dinlenseniz bile, 50 yaşın üzerinde, özellikle de menopoz sırasında veya sonrasında kadınlarda daha sık görülür.
- Ne yapmalı: Tedavi, kalsiyum açısından zengin gıdaların ve kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapan ilaçların artmasıyla yapılmalıdır. Bu videodaki diğer ipuçlarına bakın:
10. Sinir hasarı:
Kolda ağrı olduğunda, kaburgada ağrı olur, özellikle de göbek büyümesi nedeniyle hamilelik sırasında oluşan interkostal nevralji şüphelenilebilir. Sık sık terleme, kas spazmları, ateş ve ciltte karıncalanma hissi de olabilir, bu da kalp problemleri ile kafa karıştırıcı, stres seviyelerini arttırır.
- Ne yapmalı: Ağrı bölgesinde sıcak kompresler koymak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir, sert bir yatak üzerinde durmanız da belirtilebilir. Ortopedik doktor bu sebepten en uygun olanıdır ve fizyoterapi ve osteopati seansları gerekli olabilir. B-kompleksi takviyesi de endikedir, çünkü sinir fonksiyonunu iyileştirir, ağrıyı azaltır.
Ne zaman doktora gitmek
Acil servise gitmelisin:
- Miyokard enfarktüsü veya angina pektoris şüphesi;
- Koldaki ağrı aniden ortaya çıkar ve çok güçlü ise;
- Acı çaba ile daha da kötüleştiğinde;
- Ağrı kemiklerde olduğu ve hiç rahatlamadığı görülürse;
- Kolda herhangi bir açık deformite fark ederseniz.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu görmelisiniz:
- 1 haftadan fazla kol ağrısı vardı;
- Koldaki omuz ya da el ya da parmaklara yayılan ağrı;
- Kolda şiddetli ağrı ve şişlik;
- Ağrı zamanla kötüleşirse.
Ateş gibi belirtiler varsa, bunun bir enfeksiyondan kaynaklanması mümkündür ve nedeni belirlemek için testler yapmak gerekir.
