Ani ve kuvvetli kas gerilmesinin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için hemen aktiviteyi durdurmalı ve ağrıyan bacağınızı koltukta ya da yatakta bir minder üzerinde durarak uzanmalısınız. Yaklaşık 20 dakika hareket etmesi için ağrının tam yerinde bir buz torbası yerleştirilmesi önerilir, ancak cildi yakmamaya dikkat edin.
Stres sendromu, buzağıda şiddetli ve şiddetli ağrı gibi semptomların ortaya çıkması ile karakterizedir, aynı zamanda yaygın olarak koşu gibi bazı yoğun fiziksel egzersizler yapılırken ortaya çıkan 'bacak patates' olarak da bilinir.
Stres Sendromunun Belirtileri
Stres Sendromu belirtileri şunlardır:
- Buzağıda ağrı, güçlü ve ani;
- Buzağıda taş taşıdığını hissetmek;
- Ağrı yerinde bir morluk (mor işareti) oluşumu;
- Topuğun veya eklemin vücut ağırlığını destekleyen zorluk;
- Etkilenen sitenin sertleştirilmesi;
- Ağrı ve morarma yerinde bir 'top' veya yumru olabilir.
Ağrı o kadar güçlü ki, kişi egzersize devam edemez ve yerel rahatsızlıktan dolayı durmak zorunda kalır ve hatta yürümesi bile güçtür. Hematomun varlığı, yaygın bir kas gerginliğinden daha şiddetli olan kan damarlarının rüptürünü gösterir.
Taşlı sendromdan en çok etkilenen bölge, bacağın patatesi bölgesinde yer alan medial gastroknemius kası ile bacağın orta kısmı ve tendonu arasındaki buluşma noktasıdır.
Pediyatrik Sendrom Tedavisi
Stones sendromu klinik tedavi gerektirir ve fizik tedavi bu tedaviyi tamamlamak için mükemmel bir seçimdir.
Ortopedi uzmanının dinlenme belirtilerini, baldır kaslarının hareketini ve anti-inflamatuar ve kas gevşeticilerin kullanımını önlemek için diz ve koltuk değneklerinin kullanılabileceğini gösteren tıbbi konsültasyondan sonra, ağrı giderimi ve düzelme için bazı fizik tedavi seanslarının yapılması tavsiye edilir. kas fonksiyonunun
Buzağıyı germek için fizyoterapi
Fizyoterapik tedavi gibi bazı önlemler ile yapılabilir:
- Buzlu su, buz paketleri veya sakatlanmadan 48 saate kadar cryoflow ile kriyoterapi;
- Sıcak veya kızılötesi ceplerle termoterapinin kullanılması;
- Ultrason, TENS ve lazer gibi aparatlar;
- Pasif germe egzersizleri ve daha sonra aktif;
- Kas güçlendirme ve propriyosepsiyon çalışmaları.
Genellikle kas onarımı, hasardan 10 gün sonra başlar, ancak inflamasyonu azaltarak, bu onarım daha erken başlayabilir. Germe başlangıçta düzgün bir şekilde yapılmalı ve masaj tedavisi fibrozu parçalamaya yardımcı olarak 'yumru' ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Kas güçlendirme egzersizleri ve propriyosepsiyon, iyileşmenin son aşaması için endikedir ve kasın sağlam, sağlam ve fiziksel aktivitenin geri dönüşüne uygun olmasını sağlamak için gerçekleştirilmelidir.
Kurtarma süresi
Taşlı sendromun iyileşme süresi, gerginliğin şiddetine bağlı olarak 2 haftadan 1 yıla kadar değişmektedir:
- Seviye 1 - Hafif kas germe: 2 hafta
- Derece 2 - Orta kas germe: 8 ila 10 hafta;
- Derece 3 - Kas rüptürü: 6 ay ila 1 yıl.
Ultrason veya MRG, kişinin maruz kaldığı gerilme derecesini gösterebilir.
Bu streç nasıl önlenir
Bu tip kas gerginliğini tekrar etmekten korumak için, nispeten yaygındır, ilk yaralanmanın nedenini araştırmanız gerekir. Bazı yaygın nedenler, aşırı zorlama ve kısa aralıklı zaman, kas kompansasyonları, esneklik eksikliği ve fizik tedavi ile tanımlanabilen ve tedavi edilebilen ayaklanma tipidir.
İlk gerilmeden sonra bölgenin kas lifleri fibröz dokunun ortaya çıkmasından dolayı iyileşir, iyileşme için önemlidir, ancak bu kas liflerinin tam gerilmesini engelleyerek, esnekliği tehlikeye sokarak yeni lezyonlar lehine olabilir. Fibrozis ayrıca fizyoterapi seansları ile de çözülebilir.
