Nar, kilo almasına yardımcı olur çünkü az kalori içerir, C vitamini, çinko ve B vitaminleri bakımından zengin olan, karbohidrat metabolizmasına yardımcı olan, hastalıkların önlenmesine ve yağ yakımının uyarılmasına yardımcı olan süper antioksidan bir meyvedir.
Yani, kilo vermek için, günlük meyve suyu veya nar kabuğu çayı almak gerekir. Meyve suyu idrar söktürücü olarak davranır ve çay güçlü bir anti-inflamatuardır, metabolizmanın işleyişini iyileştirir, iki kilo kaybı tedavisinde birbirini tamamlar. İşte nasıl hazırlanır:
Nar Suyu
Nar suyu, tercihen sabahları, kahvaltıdan önce veya kahvaltı esnasında tatlandırılmadan alınmalıdır. Etkisini artırmak için, 1/2 limon suyu ve 1 dilim zencefil ekleyebilirsiniz.
maddeler:
- 2 nar
- 200 ml su
Nasıl Hazırlanır: Karıştırıcıda narın tüm posalarını su ile birlikte vurarak içirin. Daha fazla buz bırakmak için, hamur ile birlikte yenmek için buz kayaları eklemelisiniz.
Nar Çiçeği Çayı
Nar kabuğu, meyvenin en iltihap önleyici kısmıdır, zayıflama sürecinde önemlidir, çünkü cildin daha hidratlı, yenilenmiş ve selülit içermediği halde hormonal üretimi iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Çayı hazırlamak için, 1 bardak kaynar suya 10 gram nar kabuğu koymalı, ateşi söndürmeli ve tava 10 dakika bekletilmelidir. Bu süreden sonra, ılık çayı germeli ve içmelisiniz, günde 2 ila 3 kez, şekersiz olarak tekrarlanmalıdır.
Taze Nar Nasıl Yenir?
Nar ayrıca, doğal haliyle taze olarak tüketilebilir ve anksiyetenin zamanlarında yemek yeme dürtüsünü kontrol etmek için iyi bir stratejidir. Tohumları daha kolay çıkarmak için, küçük bir çay kaşığı veya nar suyunun büyük parçalarını buzlu suya daldırın.
Tohumlar, meyve posası ile birlikte tüketilebilir veya yemek yerken kolayca atılabilir. Bununla birlikte, tohumların tüketilmesi yemekte lif ve antioksidan miktarını arttırır, bu da vücuda daha fazla besin maddesi getirilmesine yardımcı olur. Nar'ın tüm faydalarını görün.
