KAYGI IÇIN 8 GEVŞEME TEKNIĞI - REFAH
Ana / refah / 2018

Zihin rahatlama teknikleriyle nasıl sakinleştirilir?



Editörün Seçimi
PICC kateteri nedir, ne için ve bakımı
PICC kateteri nedir, ne için ve bakımı
Sersemlemiş zihni sakinleştirmek için meditasyon yapmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yemek yapmak, dinlendirici müzik dinlemek hatta doğal ilaçlar kullanmak gibi çeşitli rahatlama teknikleri vardır. Stresi aklın etkilemesinin yanı sıra kas gerginliğine, saç dökülmesine, baş dönmesine ve sık baş ağrısına neden olabilir ve her yaştan insanda kendini gösterir, bu nedenle bazı rahatlama tekniklerini takip etmek çok önemlidir. Bu belirtileri önlemek veya me