Yapılan çalışmalara göre, B tipi kan diyetleri, sütle hazırlanan dondurmaların alınmasından kaçınmakla birlikte, süt açısından zengin bir diyetten en çok yararlananlardır.
Diğer yararlı ve nötr gıdalar şunlardır:
Sığır eti, kuzu, tavşan, geyik eti, hindi, dana eti, ton balığı, kalamar, somon, morina, sardalya, ananas, muz, mozzarella, süt ve türevleri, erik, greyfurt, maydanoz, biber, zencefil, adaçayı, havuç tatlı patates, pancar, patates, ıspanak, granola, beyaz şarap, siyah çay, nane, papatya, kereviz, portakal, armut, kuru üzüm.
Kaçınılması gereken yiyecekler:
Tavuk, ördek, domuz, jambon, eritilmiş peynir ve rokfor türü, hindistan cevizi, tarçın, mısır nişastası, damıtılmış içecekler, alkolsüz içecekler, yeşil mısır, domates, kaki, carambola.
Kilo vermenin iyi bir yolu, günlük yaşamınızdan zararlı olan ve faydalı yiyeceklerin tüketim miktarını arttıran yiyecekleri ortadan kaldırmaktır. Bu ayrıca sağlıklı olmak için iyi bir yoldur.
